Кейде әр адам өз денесінің дамыған, жан-жақты және жылдам болғанын қалайды. Кейбіреулер өздерінің ептіліктерін, төзімділігін, жылдам реакцияларын дамыта бастайды … Ал басқалары жай ғана сол қолын дамыта бастайды. Ол не үшін? Ал сол қолды оңға қарай қалай дамытуға болады? Осы сұрақтардың жауабын бірге логикалық жолмен табуға тырысайық.
Оңқол әлем
Біздің әлемде бәрі оң қолды күтумен реттеледі. Солақайлар жиі классикалық көліктің бірдей беріліс қорабымен соқтығысуы қиынға соғады. Ал оң қол тек оң қолына сене алады, өйткені сол қолы мүлдем дамымаған және қарапайым көмекші, тек ең қарапайым әрекеттерді орындай алады: ұстау, түзету және т.б.. Сол қолды қалай дамытуға болады әртүрлі тапсырмаларды орындауға қабілетті тең мүшеге айналады? Бұл сұраққа жауап беру үшін алдымен мотивацияны түсіну керек. Атап айтқанда: сол қол бізге не үшін қажет?
Не үшін даму керек?
Сол қолдың негізгі рөлін түсіну үшін оның мидың оң жарты шарымен байланысты екенін есте ұстау керек. Бұл эмоцияларға, шығармашылыққа, эстетикаға және қиялды ойлауға жауапты. Жасы ұлғайған сайын интуитивті тәжірибені жинақтау сол қолдың әрекетсіздігіне байланысты оң жарты шардың дамымауы салдарынан орын алмайды. Үнемі жұмыс істейтін қол ғана жарты шарды дамытады. Әзірлеуді оңай әрі қызықты ету үшін кейбір дәлелденген әдістерді қараңыз.
Сызу
Сурет салу - тыныштандырудың және сұлулыққа қосылудың тамаша тәсілі. Және өз қолыңызбен жұмыс жасаңыз. Сурет салу кезінде сол қолды қалай дамытуға болады? Өте оңай. Сізге тек дұрыс бастау керек. Бірінші қадам синхрондау болуы керек. Яғни, екі парақ қағазға бір уақытта оң және сол қолыңызбен жеңіл және қарабайыр өрнектерді салыңыз: шеңберлер, гүлдер, спираль және т.б.
Екінші қадам - нүктелер арқылы сурет салу. Парақта орналастырылған нүктелерді, әрине, сол қолыңызбен біріктіріңіз. Нүктелерді ретсіз және логикалық тізбекте орналастыруға болады.
Үшінші қадам – сол қолдың саусақтарымен бояулармен сурет салу. Бұл жерде демалу және процеске толығымен берілу керек. Кескіндеме шеберлері айтқандай, сол «дамылмаған» қолмен салынған суреттер оң қолмен жасай алмайтын нәзіктік пен ерекшелікпен ерекшеленеді. Белгілі бір жаттығу көлемінен кейін сіз айырмашылықты байқамайсыз.
Музыка
Әлі жоқ болсакез келген музыкалық аспапты меңгерді, енді бастау керек. Өйткені, бұл екіжақты болудың ең тікелей жолы. Кез келген аспапта ойнау екі қолдың қатысуын қажет етеді және синхронды.
Мысалы гитараны алайық. Ондағы ойынды меңгеру үшін екі қолдың әрекеттерін синхрондауға тура келеді, солға қиынырақ тапсырма беріледі: саусақтарды қайта реттеп, жіптерді пернетақтаға күшпен басу. Бұл құрал ұзақ және қажырлы жаттығулардан кейін, машинадағы сол қолдың бұлшықеттері өз функцияларын орындаған кезде ғана беріледі. Егер сіз әлі де сол қолыңызды дамытуды қалай бастау керек деп ойласаңыз, шағын музыкалық аспапты алыңыз және оны меңгеруге тырысыңыз. Нәтиже сізді күтпейді.
Еңбек
Сол қолды дамытудың ең оңай және ең арзан әдісі - күнделікті үй шаруасы. Әдеттегі әрекеттерде оң қолды сол қолмен ауыстыруға өзіңізді жаттықтырыңыз. Тісті тазалаудан, бетіңізді жуудан, тамақтанудан бастауға болады. Сол қолыңыз машинада осы қарапайым қимылдарды орындауға үйренгеннен кейін оны пісіруге де қосыңыз. Оған сәбізді үккіштен өткізіп, пиязды турау жақсы тапсырма болады.
Дене шынықтыру
Сол қолды дамытуды неден бастау керек? Дене тәрбиесін қолдану пайдалы болады. Жаттығуларды ең қарапайымынан бастау керек: резеңке допты сол қолдың саусақтарымен қысу. Бұл қарапайым, бірақ тиімді жаттығу саусақ пен қол бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі. Бұл жаттығумен қатар, бүкіл қолды нығайту бойынша жұмыс істеген жөн. Бұған кез келген нысанды жоғары көтеру арқылы қол жеткізуге болады, ол болсынгантель немесе сіріңке.
Кішкентай теннис добы сол қолды дамытуда тамаша көмекші. Оны лақтырып, ұстаңыз, қабырғаға немесе еденге түртіңіз. Күніне отыз рет бару арқылы табысқа тез жетуге болады.
Жүзу - екі жақты болудың тағы бір жолы. Бұл әдеттен тыс ортаға тап болған адамның бар күшін жұмсап, өз денесін басқару үшін барлық резервті жұмсайтындығына байланысты.
Хат
Дамудың ең қиын жолы – сол қолмен жазу. Бұл әдіс нені дамытады? Ұсақ моторика және, әрине, оң жарты шар. Бейтаныс қолмен жазуды бастау үшін сізге бірнеше амалдарды білу керек.
- Жарық әдеттегі сол жақтан емес, оң жақтан түсуі керек.
- Дәптерді сол жақ бұрышқа қою керек.
- Тұтқаны саусақтар жақсы қысатындай етіп тым жұқа емес таңдау керек.
- Жазуды жеңілдету үшін әріптерді дөңгелектеуге тырысыңыз.
Қорытынды
Енді сол қолдың қай жарты шарды дамытатынын білетіндіктен, оны дамыту керек пе, жоқ па деген қорытынды жасауға болады. Қорытындылай келе, сол қолды дамыту көп еңбекті қажет ететін ұзақ процесс, бірақ бірнеше себептерге байланысты өте қажет:
- адами резервтер шексіз, сіз оларды аша білу, дамыту және пайдалана білуіңіз керек;
- сол қолдың дамуы оң жарты шардың дамуына әкеледі, яғни ол сізді жаңа қырынан ашады;
- сол қол әрқашан дамыдыкүтпеген жағдайларда дұрысын ауыстыра алады;
- екі қолды қолданғанда еңбек процестерін жеделдету;
- миды жақсартады.
Әмбебап болуға дайынсыз ба?
