Мәскеудегі әлеуметтік қызмет көрсету орталықтарының қызметкерлері олар үшін IDPO SPTC мамандары дайындаған стрессті басқару бойынша тегін курстан өте алады. Бағдарламаның барлық модульдерін ыңғайлы уақытта және кез келген құрылғыдан меңгеруге болады: компьютер, планшет немесе телефон
"Барлық дерт жүйкеден" - жай мақал емес
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша барлық аурулардың 45% күйзеліске байланысты, ал кейбір сарапшылар нақты көрсеткіш әлдеқайда жоғары деп есептейді. Әлеуметтік қызметкерлердің күйіп қалу қаупі бар. Олар қиын жағдайдағы адамдармен жұмыс істейді және жиі эмоционалды донорлар ретінде әрекет етеді. Бұған әлеуметтік қызметкер мен қызмет алушылардың өзара әрекеттесу саласына айтарлықтай әсер еткен жаңа үлкен стрессті – COVID-19-ды қоссақ, оқыту тақырыбының қаншалықты өзекті екені белгілі болады.
Стрессті басқарыңызөмір
"Стресс-менеджмент" әлеуметтік қамсыздандыру" мамандандырылған бағдарламасы 9 қысқа курстан, екі тесттен, симулятордан және еске салғыштан тұрады. Бағдарламадағы барлық ақпарат қолжетімді және қарапайым түрде ұсынылған, тыңдаушы әрбір тақырыпты өтуге 20-30 минуттан артық уақыт жұмсамайды.
«Курс материалдарын мүмкіндігінше түсінуге оңай болу үшін біз теңіз метафорасын қолданып, «Элементтерді басқару – стрессті басқару – өмірді басқару!» бағдарламасының ұранын тұжырымдадық. «Сусыз» анық мәтін, әрекеттердің кезектесуі, жаттығулар мен әдістердің көптігі, эмоционалды дизайн тыңдаушыларға ақпаратты оңай қабылдауға көмектеседі. Бағдарламаның әрбір жаңа курсы алдыңғы курс сәтті аяқталғаннан кейін ашылады. Сонымен бірге, теория үнемі практикамен араласып отырады, өйткені адам алған білімін нақты өмірде қолдана бастағанда ғана бірдеңені үйренді деп есептеледі », - деп түсіндіреді IDPO директорының қашықтықтан және онлайн білім беру жөніндегі орынбасары Ольга Владимирова.
Тыныштықта жеті футтан аман өтіңіз
Бағдарламаға қосылған студенттер үйренеді:
- Стресс дегеніміз не, ол не болуы мүмкін, ол қалай дамиды және неге қауіпті
- Стрессті уақытында, оның деңгейі мен себептерін қалай тануға болады
- Даму стрессін қалай тиімді басқаруға болады және болашақта одан қалай қорғануға болады
- Жағдайды денсаулыққа қауіп төндірмей, ресурстарды тез қалпына келтіру және жоғалған күшті қалпына келтіру жолы.
Тақырыпқа ену стресс теориясынан басталып, күнделікті тәжірибеден тиісті мысалдармен жалғасады.әлеуметтік қызметкер. Бағдарламаның әрбір курсында игерілген әдістерді - тыныс алуды, денені босаңсуды, ауысуды пысықтауға көмектесетін өзіндік жұмыс тапсырмалары бар. Нәтижесінде тыңдаушылар қысқа мерзімде де, ұзақ мерзімде де стресстік жағдайдан шығуға көмектесетін әртүрлі әдістерді қамтитын «үнемдейтін багажды» қалыптастырады.
Сабырлы әлеуметтік қызметкер - бақытты палата
Стресстің «жұмыс» себептерінен басқа, әлеуметтік қызметкерлер күнделікті өмірде кез келген адам кездесетін қиын қиындықтарға тап болады. Бұл курсты аяқтай отырып, өзін-өзі диагностикалаудың және ондағы ұсынылатын бастапқы стресске қарсы терапияның барлық тәжірибелерін меңгеру арқылы олар өз шығындарын тиімді шешу үшін өздеріне қамқорлық жасайды. Өздерін қажетсіз алаңдаушылық пен шаршаудан қорғай отырып, олар өз білімдерін қамқорлықтағылармен бөліседі.
Бағдарламаны сәтті аяқтаған жағдайда студенттер стресстің не екенін, оның қандай деңгейде көріне алатынын түсінуге және олардың өміріндегі күйзеліс деңгейін талдауға үйренеді. Олар стресс түрлерін ажырата алады, релаксация жаттығулары мен дененің физикалық ресурстарын белсендіру әдістерін қолдана алады. Қатысушылар стресс факторларының стрессті қалай тудыратынын және әртүрлі адамдардағы стресс көріністеріндегі жеке айырмашылықтарды түсінеді. Бірақ ең бастысы, олар стресстік жағдайда өзін-өзі басқару алгоритмдерін меңгереді және басқару құралдарының жеке тізімін жасайды.стресс.
Алдағы не
Бағдарламадағы әрбір онлайн курс «ұшу журналын жүргізу», үй тапсырмасын орындау және тестілеуді қамтиды. Ойын элементтері, мультимедиялық бейнелер және визуалды құралдар жаттығуды оңай және жылдам өтуге мүмкіндік береді.
Кез келген Мәскеудегі әлеуметтік қызмет көрсету орталығының қызметкерлері толығымен тегін оқудан өте алады. Ол үшін Владимир[email protected] мекенжайына өтініш жіберу керек.
Мәскеудегі және Ресей аймақтарындағы басқа әлеуметтік мекемелердің қызметкерлері де курсқа қатыса алады, бірақ алдын ала келісім бойынша және IDPO қызметкерлерінің сүйемелдеу үшін топ қабылдау мүмкіндігі болса.
