Темекі шегудің зияны туралы әңгімелер қазірдің өзінде тістерді тік тұрғызды, бірақ жалпы жағдайды өзгерту мүмкін емес. Ресейде алғаш рет темекі шегетіндердің орташа жасы қазірдің өзінде 8 жаста, никотин өнеркәсібі өркендеуін жалғастыруда. Ал, ең өкініштісі, мұндай деректер кәдімгідей қабылданады, олар ешкімді таң қалдырмайды. Бірнеше жолдан асатын мәтіндерді оқуды ұнатпайтындар үшін темекі шегудің зияны туралы қысқаша айтатын болсақ, бұл баяу суицид деп айта аламыз.
Біраз тарих
15 ғасырдың аяғына дейін Еуропада темекі шекпейтін болды. Адамдар темекінің не екенін білмеді. 1493 жылы «Нина» кемесі Колумбтың екінші экспедициясынан Америкаға оралып, Португалия портында арқандап тұрғанда бәрі өзгерді. Ұшақ бортында темекі шегу үшін әкелінген Табаго провинциясынан арнайы шөп болған, сондықтан темекі аты аталған.
Шөп бүкіл Еуропада тез танылып, дәрі ретінде қарастырыла бастады. Ол бас ауруы мен тіс ауруын, ауырған сүйектерді алып тастады. Ал темекі қызықты әсер беретіні белгілі болғаннан кейін ол темекі шегудің өнімі ретінде сұранысқа ие болды. Француз елшісі Жан Нико басқардыБелсенді затты шөптен бөліп алыңыз, кейін ол өзінің ашушысы - никотин деп аталды.
Темекі шегудің зияны алғаш рет түтіннен улану және әртүрлі аурулардың, ең алдымен өкпе ауруларының асқынулары пайда болған кезде талқыланды. Бірнеше елдің үкіметтері, соның ішінде Ресей де темекі шегумен күресуге кірісті. Өлім жазасын қоса, ауыр жазалар қолданылды.
Ресейде шылым шегу 1697 жылы Петр I тұсында, оның алдындағылардың жанкешті күресіне қарамастан заңдастырылды.
Темекі түтінінің құрамы
Темекі шегудің адам ағзасына қаншалықты зиян екенін білу үшін темекі түтінінің құрамына қарау керек. Міне, ойланатын нәрсе: оның құрамында химиялық қосылыстарға түсетін 4200-ге жуық әртүрлі заттар бар. Олардың 200-і темекі шайырын, никотинді және көміртегі тотығын қоса алғанда, адамдар үшін үлкен қауіп төндіреді.
Сонымен қатар темекі түтінінде 60-қа жуық күшті канцероген бар: дибензопирен, хрисен, бензопирен, дибензпирен, бензантрацен және т.б. Нитрозаминдердің мазмұны миға ерекше зиянды әсер етеді. Сонымен қатар, қорғасын, калий, висмут, полоний сияқты радиоактивті изотоптар бар. Және, әрине, көптеген уланулар, олардың арасында белгілі: цианид, циан қышқылы, мышьяк.
Темекі түтінінің талдауы улылықтың жоғары концентрациясын көрсетті, сондықтан адам ағзасына зиянды. Адамдардың темекіні бақшаларды зиянкестерден емдеу үшін қолданғаны таңқаларлық емес.
Темекі шегудің зияны
Темекі шегу адам ағзасына өте жағымсыз әсер етеді. Оның негізгі қауіпі өліммен аяқталатын ауыр аурулардың дамуын ынталандыруында. Денеде темекі түтінінен зардап шекпейтін бірде-бір мүше жоқ шығар. Ал зиянды әсерлерден қорғайтын мұндай сүзгі жоқ. Никотинді бейтараптандыруға әсер ететін органдар - бұл адамның бауыры, өкпесі және бүйрегі. Бірақ олар да келтірілген зиянның салдарын болдырта алмайды.
Ағзаға әсері:
- Тыныс алу жүйесі. Темекі түтініндегі зиянды заттар тыныс алу жолдарының шырышты қабығын тітіркендіреді және көмей мен өкпенің қабынуына әкеледі.
- Асқазан-ішек жолдары. Темекі шегу процесінде асқазанның тамырлары тарылып, асқазан сөлінің бөлінуі күшейеді, одан темекі шегетіндердің тәбеті жиі болмайды. Мұның бәрі әртүрлі патологиялардың, гастриттің, ойық жараның, панкреатиттің даму қаупіне әкеледі.
- Темекі шегетін адамның жүрек-тамыр жүйесінің қызметі де бұзылады. Уытты заттар қан тамырларын бұзады, бұл жүрек бұлшықетінің жұмысына әсер етеді. Жүрек тез соғады, бұл бүкіл жүрек-қантамыр жүйесінің тез тозуына әкеледі.
- Никотиннің әсерінен орталық жүйке жүйесі тұрақты шиеленіс жағдайында. Вазоспазмға байланысты оған қан ағымы айтарлықтай төмендейді, ал оттегі мөлшері төмендейді. Сондықтан темекі шегетін адамдардың есте сақтау қабілеті нашар, ақыл-ойы төмендейдіөнімділік.
Темекі шегудің зиянын асыра айту қиын, бәрі шабуылда. Дәрігерлер көп жағдайда темекі шегу онкологиялық аурулардың механизмін қоздыратынын, сонымен қатар адамның ұрпақты болу жүйесіне қатты әсер ететінін зерттеді. Жалпы әл-ауқат нашарлайды, иммунитет төмендейді.
Әлеуметтік-психологиялық себептер
Темекі шегуге тәуелділікті зерттейтін сарапшылар адамды алғаш рет темекі тартуға итермелейтін бірқатар себептерді анықтады. Сауалнама статистикасы көп жағдайда басқалардың не білетінін білуге деген қызығушылық ойнайтынын көрсетті. Кейбіреулер үшін бұл командаға қосылу мүмкіндігі болды: адамдарды темекі шегуге арналған ортақ бөлме сияқты ештеңе біріктірмейді.
Адамдардың темекі шегуінің кейбір негізгі себептері:
- сырттан қысым;
- стресстен құтылу;
- сурет;
- салмақ жоғалту;
- өзін-өзі растау;
- отбасы әдеті;
- сананың жоқтығы.
Темекі шегудің зияны туралы нақты дәлелдерге қарамастан, темекі шегушілердің қатары тұрақты түрде өсуде. Алғашқы темекінің сезімі қанағаттанарлық болмаса да, әртүрлі себептермен адамдар тәуелділік пайда болғанша келесі темекіге қол соза береді.
Тәуелділіктің қалыптасуы
Темекі түтінінің бір бөлігі болып табылатын никотин темекіге тәуелділіктің негізгі себебі болып табылады. Өсімдік тектес ең күшті улан болғандықтан, ол дененің шырышты қабығына оңай сіңіп, қанға енеді. Тығыздау кезіндеқанға түсетін никотин мөлшері айтарлықтай артады.
Темекі шегетін адамның қанында болатын улы зат зат алмасу процесіне белсенді түрде қатыса бастайды. Никотиннің аз мөлшерде тұрақты сіңуі тәуелділік тудырады. Ал болашақта оның ағзадағы концентрациясы төмендеген кезде, жүйке жүйесі келесі дозаны беру үшін сигнал береді.
Ауыр фактілер, статистика, салауатты өмір салтын насихаттау және темекі шегудің зияны туралы барлық әңгіме адамзаттың сүйікті нашақорлығына төтеп бере алмайды. Темекіге қарсы шаралар мәселесі заңнамалық деңгейде көтеріле бастады.
Әйелдер темекі шегеді
Бір кездері темекі шегетін әйелді әдепсіз және арсыздық деп қабылдайтын кез болды. Темекі өндірушілері жақсы жоспарланған жарнамалық науқандар арқылы әйелдердің нарықтағы үлкен мүмкіндігін көріп, қоғамдық пікірді түбегейлі өзгерте алды. Бүгінде темекі шегетін әйелдер ешкімді таң қалдырмайды. Бірақ еркектерге қарағанда әйел денесі темекінің теріс әсеріне көбірек бейім екенін бәрі біле бермейді.
Темекі шегудің әйелге зияны қандай?
- Жатыр мойны және вульва обыры қаупі.
- Остеопороздың дамуы. Темекі түтініндегі токсиндердің әсерінен эстроген өндірісі айтарлықтай төмендеп, сүйектердің сынғыштығына әкеледі.
- Инфаркт қаупінің жоғарылауы. Темекі шегуге қарсы контрацептивтер жүрекке әсер ететін үйлесімсіз қоспа болып табылады.
- Етеккір циклінің сәтсіздігі.
- Жүк көтере алмау жәнедені сау бала туды. Зерттеу нәтижесінде темекі шегетін әйелдердің 42%-ы бедеулік және түсіктердің 90%-ға дейіні темекі шегуден болатыны анықталды.
- Ерте қартаю.
Мұндай көрсеткіштер медицина қызметкерлерін қатты алаңдатып отыр. Ресейдегі әйелдердің үштен бірі темекі шегуді ұстанса, дені сау ұлт туралы сөз жоқ.
Шылым тартпайтындар
Никотинмен улану туралы шешім қабылдағанда, темекі шегетін адам еріксіз осы және темекі шекпейтін ортаға жазылады. Ал ең алдымен, әрине, отбасы зардап шегеді. Пассивті темекі шегу мәселесі бойынша зерттеушілер бұл белсенді темекі шегуден әлдеқайда қауіпті деген қорытындыға келеді. Деммен шығарылған темекі түтінінде деммен жұтуға қарағанда 1,5 есе көп улы заттар бар.
Темекі түтіні әсіресе балалардың денсаулығына қауіпті. Пассивті темекі шегетіндердің балаларының иммунитеті әлсіз және жұқпалы ауруларға шалдығу ықтималдығы 11 есе жоғары. Темекі шегетін отбасылардан шыққан демікпемен ауыратын балалардың пайыздық өсімі байқалады. Балалық шақтағы қатерлі ісік аурулары мен темекі түтінін ингаляциялау арасында да байланыс анықталды.
Темекі шегудің пассивті темекі шегушілердің ағзасына зиянын ғалымдар дәлелдеген және бұл бірқатар штаттарды қоғамдық орындарда темекі шегуге шектеу қоюға итермеледі.
Алкоголь мен темекі шегудің жасөспірімнің денсаулығына зияны
Алкогольді сусындар мен темекі өскелең ұрпақ компанияларында жол жүру билетіне айналды. Ал мұның болашақта қандай салдары болатыны оларды қызықтырмайды. Мақсатты жарнама және киноиндустрияжеңілмейтін қатал жігіттер мен қалаулы сексуалды қыздардың бейнесін жасай отырып, темекі шегетін адамның жас болуына жақсы үлес қосты. Тіпті жасөспірім құрбыларының қысымымен жаман әдеттерге дұрыс көзқарас танытса да, ол өз ойын тез өзгертеді.
Темекі шегу мен ішімдіктің нәзік денеге тигізетін зияны соншалықты кең, сондықтан бөлек бір нәрсені бөліп көрсету мүлдем дұрыс емес. Барлығы бұзылады. Дене жасөспірім енгізген және дем алған барлық нәрселерден үлкен жүктеме алады. Оның қорғаныс күштері жасалған жағдайларда бағдарсыз: олар алынған алкоголь дозасынан қан тамырларын тарылту немесе никотиннен кейін кеңейту керек. Алкогольмен және никотинмен уланған қанды айдау, жүрек жұмысының бұзылуына не себеп болады. Оттегі ашығуы басталады, одан барлық мүшелердің сыйымдылығы төмендейді.
Жасөспірімдердің ішімдік пен темекі шегудің ықтимал зиянын бағалай алмауы ауыр ауру түріндегі жазаға әкеледі.
Жаман әдетті тастау
Көп жағдайда нашақор шылым шегуді тоқтату үшін сізге ең күшті мотивация мен себептер қажет. Әдетте олардың денсаулығы туралы сигналдар мұны жақсы орындайды. Ауыр аурудың белгілері сияқты тағы не ынталандыруы мүмкін? Бұл кейбіреулерді тоқтатпаса да.
Наркологтар келесі ұсыныстарды береді:
- күніне шегілетін темекі санын біртіндеп азайтыңыз;
- темекіге байланысты заттарды өмірден алып тастаңыз (күл салғыштар, оттықтар, резервтік пакеттер);
- әрдайым темекі шегетін орындардан аулақ болыңыз (жұмыстағы темекі шегу бөлмесі, арнайыпатчтар, баспалдақтар);
- алкогольді темекінің адал серігі ретінде қабылдамау;
- дене белсенділігін арттыру;
- азғыру тым күшті болса, қалтаңызда жалбыз, сағыз бар.
КІМ ескертеді
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының есебінде темекі шегу әлемдегі өлімнің басты себебі болып қала беретіні, жыл сайын 6 миллионнан астам адам өлетіні айтылған. Онкологиялық ауруларды зерттеу саласында жұмыс істейтін доктор Рой Хербст темекі шегудің зияны туралы сөйлеген сөзінде адам үшін басты қауіп неде екенін атап өтті: ағзадағы жасушалар мутацияға ұшырайды, бұл кейіннен қатерлі ісікке және басқа да ауыр ауруларға әкеледі.
Бір жарым миллиардқа жуық адам темекіге тәуелді. Ал олардың саны өсуде. Сонымен қатар, темекі шегетін адамдардың негізгі пайызы табысы орташа және төмен елдерде тұрады. Ресей ең көп темекі шегетін бес елдің қатарына енді және жасөспірімдер темекі шегуден сенімді түрде көш бастады.
ДДҰ болжамы бойынша, егер тиісті шаралар қабылданбаса, онда 21 ғасырда адамзат тек темекі шегудің зияны салдарынан миллиардтан астам адамынан айырылады.
Темекі шегу туралы қызықты деректер
Құрғақ статистика темекі шегетін адамның психикасына сирек әсер етеді. Дегенмен, бұл қызықты фактілер сізді тәуелділіктен бас тартуға итермелеуі мүмкін:
- Темекі шегетін адам бір жыл бойы тыныс алу жолдары арқылы 81 кг темекі шайырын өткізеді, ол өкпеде жартылай сақталады.
- Темекі түтіні көлік шығаратын газдардан 4 есе дерлік улы.
- Көп жылдық темекі шегу тәжірибесі бар адам түстерді анық қабылдау қабілетінен айырылады.
- Егер сіз күні бойы шылым шегетін адаммен бір бөлмеде болсаңыз, онда темекі тартпайтын адам темекі түтінінің 7-8 темекіге тең бөлігін алады.
- Пассивті темекі шегудің зияны белсенді шылым шегуге қарағанда 30% ғана аз.
- Ресейде темекі шегушілер АҚШ пен Еуропаға қарағанда екі есе көп.
- Темекі шегушілердің 70%-ы қаласа темекіні тастап кете алатыны анықталды, олардың темекіге шынайы тәуелділігі жоқ.
