Өркениеттің дамуы мен техникалық прогрестің адам өміріне әкелетін даусыз артықшылығына қарамастан, адам өмірі мен денсаулығына кері әсерін тигізетін бірқатар қатарлас факторлар бар. Өміріміздің қандай да бір кезеңінде біз нені қалаймыз деген сұраққа қаншалықты жиі жауап бере отырып, біз шаршап айтамыз - үнсіздік. Кейде шу бізді барлық жерде - үйде, жұмыста, қоғамдық көлікте, дүкенде ілестіретін сияқты…
Назар аударыңыз: шу
Ол бізді шыдамды шандырларымен қысып тұрған үлкен сегізаяқ іспетті және қашып құтылуға мүмкіндік қалдырмайды.
Жаумен сәтті күресу үшін оны көзбен білу керек дейді. Ол үшін бұл құбылыстың табиғатын түсініп, шудың адам ағзасына тигізетін кері әсерінің ықтимал салдарын, одан сақтану жолдарын анықтау керек.
Шу дегеніміз не
Шу – күші мен жиілігі әртүрлі кездейсоқ комбинациясыадам ағзасына кері әсер етуі мүмкін дыбыстар.
Физикалық тұрғыдан алғанда, шу – жағымсыз түрде қабылданатын кез келген дыбыс.
Шу әртүрлі принциптер бойынша жіктеледі: пайда болу сипаты, жиілігі, уақыт сипаттамалары және спектрдің сипаты бойынша.
Адамға әсер ету тұрғысынан шу тоғыз октавалық жолақты қамтитын 45 пен 11 мың Гц жиілік диапазонында бағаланады.
Ұрыс алаңы
Шудың анықтамасын үйрене отырып, дыбыстар мен шудың адам ағзасына кері әсерімен жүретін жағдайларды егжей-тегжейлі қарастыруға болады. Біз үшін шайқас алаңын суреттеу қиын болмайды, өйткені, өкінішке орай, біздің планетада бұл мәселеден жасырынатын жерлер өте аз, тіпті олар көбінесе біздің елес армандарымызда ғана болады.
Шу бізді барлық жерде сүйемелдейді. Төмендегі кестеде біз өмірімізде шешуге тура келетін жағдайлардың мысалдарын табамыз және олармен қандай шу деңгейінің жүретінін анықтаймыз. Шу децибелмен (дБ) өлшенеді, ал 1 дБ – адам әрең еститін шудың ең төменгі деңгейі.
Біз естіген дыбыс деңгейлері туралы деректер
| Дыбыс көзі немесе оның өлшенетін орны | UZ, dB |
| Толық тыныштықтағы жапырақтардың сыбдыры | 20 |
| Сыбыр | 40 |
| Үнемі сөйлесу | 60 |
| Бала жылап жатыр | 80 |
| Жылдампойыз | 75 |
| Оятар | 70-80 |
| Джеккамер | 100 |
| Симфониялық оркестр | 110 |
| Ұшақпен ұшу | 125 |
| Зымыранның ұшуы | 180 |
| Тыныш ауыл | 25-30 |
| Ыңғайлы көлік салоны | 65 |
| Бос емес басты көше | 80-85 |
| Машина цехы | 85-90 |
| Бактың тұрғын бөлігі | 110-120 |
| Қуатты найзағай | 120 |
| Түнгі клубтағы би музыкасының дыбысы | 110 |
Жоғарыда келтірілген деректерден, тіпті бізге қауіпсіз және уақытша демалуға қолайлы болып көрінген жерлер де бізді толық қорғауды қамтамасыз ете алмайды деген көңіл көншітетін қорытынды жасай аламыз. Әрине, біз танктің өмір сүретін бөлігінде болудан аулақ бола аламыз және зымыран ұшыру сияқты маңызды оқиғаны өткізіп аламыз, бірақ бұл әрекеттердің көпшілігінсіз біз өз өмірімізді елестете алмаймыз.
Сонымен қатар, түнгі клубтағы би музыкасының дыбысы балғаның шу деңгейіне тең екенін ескеріңіз - және біз оны релаксация деп атаймыз, ал түнде сыбырлаған сөздер де ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Ал норма ұғымына төмендегілердің қайсысы кіреді?
Қабылданатын дыбыс деңгейлерінің нормалары
Зиянды әсерлер тудырмайтын рұқсат етілген дыбыс деңгейібір адамға күндіз 55 децибел (дБ) және түнде 40 децибел деп есептеледі.
70-90 децибел шудың ұзақ әсер етуі жүйке жүйесінің ауруларына әкелуі мүмкін, ал 100 децибелден жоғары шу деңгейі толық кереңдікке дейін есту қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін, ал қатты музыканың зияны айтарлықтай асып кетуі мүмкін. қуаныш сыйлады.
Адамдар үшін өлімге әкелетін шу деңгейі - жарылыс дыбысы - 200 децибел.
Шудың адам ағзасына кері әсері
Шудың теріс әсері адамның есту аппаратына әсерімен шектелмейді. Шу деңгейінің адам ағзасына әсері бас айналу, шаршау, ұйқышылдық немесе ұйқының бұзылуы сияқты мәселелерге әкелуі мүмкін. Шудың ұзақ әсерінен эмоционалдық тұрақсыздық пайда болады, аппетит жоғалады және жүрек-тамыр жүйесінің ақаулары түрінде қауіпті белгілер пайда болуы мүмкін. Жоғары жиіліктердің басымдығымен 90 дБ-ден жоғары шу артериялық гипертензияны тудыруы мүмкін, ал кең жолақты шу перифериялық айналымдағы ақауларға әкелуі мүмкін. Бұл әсерден қайда жасыруға болады?
Менің үйім - менің сарайым
Бірақ, өкінішке орай, шу мен музыканың адам ағзасына әсерінен қорғауға қатысты емес. Қуаты 80 децибел болатын оятқыш әр жаңа күннің нұсқаушысы болып табылады, тіпті телефонымызда орнатылған сүйікті әуен де бізді стресстен құтқара алмайды.ояну процесін дерлік зорлық-зомбылық әрекеті ретінде қабылдау, бізді армандар мен армандар әлемінен өрескел түрде жұлып алу. Бір кесе хош иісті кофені дайындау кофе машинасының шуымен бірге жүреді, бұл таңғы кристалды тыныштықты жыртып жібереді.
Көңілді сергітетін таза ауа мен құстардың сайраған үнін кіргізу үшін терезені ашамыз, бірақ оның орнына өтіп бара жатқан көліктердің шуы үйімізге кіріп кетеді. Ал кешке, шаршаған және шулы күннен кейін үйге келген соң, біз теледидарды қосып, тез релаксация сәттерін теледидарлық хабарлардың децибелдерінде өткізуге тырысамыз (тіпті бұл кезде біз көршілерімізбен бақытты болсақ та) жалған төбені орнату арқылы біздің санамызды жаруға тырыспайды). Біз шудың әсерінен қалай үнемі тітіркену күйінде екенімізді байқамай қалуымыз мүмкін - мұның бәрі апатия мен депрессия күйіне әкеліп, біз жақындарымызға агрессия тудырамыз.
Күнделікті өмірде шу әсерін қалай шектеуге болады?
Адам ағзасына шудың зиянды әсерін бейтараптандыру үшін не істей аламыз?
Опцияларды қарастырайық:
- Тұрмыстық техниканы таңдағанда, үні төмен құрылғыларға артықшылық беріңіз.
- Пәтеріңізде немесе үйіңізде қосымша қабырға оқшаулауын пайдаланыңыз.
- Ас үй жабдықтары, кір жуғыш және ыдыс жуғыш машиналар үшін арнайы төсемдерді пайдаланыңыз.
- Күнделікті қатты музыка тыңдауды, теледидарды, компьютермен жұмыс істеуді шектеңіз.
- Сағат сайын шулы жұмыс жасағанда10 минуттық үзіліс жасаңыз немесе тыныштандыратын музыка тыңдаңыз.
- Әңгімені бақылаңыз: айқайламаңыз немесе дауысыңызды көтермеңіз.
- Үнемі медициналық тексеруден өтіп тұрыңыз.
- Жеке ашық ауада демалу.
Шуды субъективті қабылдау
Адамдардың шуға реакциясы әртүрлі және оны қабылдау өте субъективті. Мысалға жаңадан алынған шетелдік көлікке дабыл қаққан жағдайды алайық. Үйдің жартысы, жабайы оянған кезде, олардың қабылдауына сәйкес, гүрілдеп, бізді барлық лайықты (немесе өте лайықты емес) сөздермен еске алады, тітіркенудің өте жоғары дәрежесін бастан кешіреді, біз бұл шуды өте маңызды сигнал ретінде қабылдаймыз. біз үшін және әрекетке ынталандыру.
Босатылған тас жолда жыпылықтайтын шаммен ұшып бара жатқан мемлекеттік нөмірлері бар көлік жүргізушісінің бетіндегі өрнекті байқадыңыз ба - бұл жол беріп, тартуға мәжбүр болғандардың жүзінен күрт айырмашылығы бар. жолдың шетіне. Басқаларды мазалайтыны соншалықты айқын шу маңызды көлік жүргізушісі үшін мақтаныш пен көтеріңкі көңіл-күй тудырады.
Өндірістік шудың адам ағзасына әсері
Өндірістік жағдайларда технологиялық жабдықтар мен құралдар шу мен дірілді жоғарылататын көздер болып табылады. Шулы ортада жұмыс істейтін адамдарда еңбек өнімділігі төмендейді (10%) және аурушаңдық (37%) артады. Діріл мен шу ағзаға кері әсер етіп, шеткі жүйке жүйесінің ауруларын тудырады.жүйе.
Ағзаға шуыл әсер еткенде әртүрлі ішкі органдар мен жүйелер тарапынан бірқатар функционалдық өзгерістер орын алуы мүмкін:
- қан қысымы көтеріледі,
- жүрек соғу жиілігі жоғарылайды немесе баяулайды,
- жүйке жүйесінің әртүрлі аурулары болуы мүмкін (неврастения, невроздар, сезімталдықтың бұзылуы).
Жұмыс орнындағы шу әсерін шектеу әдістері
- Жұмыс орындарында шуды бақылауды күшейтіп, қауіпсіз жұмыс ережесін орнатыңыз.
- Шу мен дірілді азайту үшін шаралар қабылдау.
- Адам ағзасына шу мен дірілдің әсерін барынша азайту үшін дыбыс деңгейі жоғары аймақтардағы жұмысшыларды жеке қорғаныс құралдарымен қамтамасыз ету.
Әр жерде шудың барын сезе отырып, біз өткендегі адамдардың өміріне аздап қызғанышпен қараймыз, бұл өмірдің діріл ырғағымен салыстырғанда бізге соншалықты тыныш және тыныш болып көрінеді. Бірақ нақты жағдай қандай болды?
Өткен ғасырлардағы шудың әсер ету мәселесі
Шудың кері әсер ету мәселесі ерте заманнан бар екені және оның адам ағзасына әсерімен күресу ғасырлар бойы жалғасатыны белгілі болды.
Тарихқа саяхат жасап, қызықты фактілерді қарастырайық:
- Әйгілі «Гильгамеш эпопеясында» Ұлы Топан су көп шу шығарып, Құдайды тітіркендіретін адамзаттың жазасы ретінде қарастырылады.
- Ежелгі Грецияда Сибарис тұрғындары биліктен шулы өндіріс орындарын сыртқа көшіруді талап еткен.қала қабырғалары.
- Гай Юлий Цезарь түнде Рим арқылы гүрілдеген вагондардың өтуіне тыйым салды.
- Англия патшайымы Елизавета I кешкі сағат 22.00-ден кейін жанжалдар мен атышулы отбасылық жанжалдарға тыйым салғанда, бұл тіпті қызығушылық тудырды.
- ХІХ ғасырдағы әйгілі ағылшын дәрігері Томас Мор Лондонның күндізгі гүрілінің жай ғана қорқынышты екенін жазған.
Өткен ғасырларда өмір сүрген ардақты азаматтар біздің ғасырда бір күн де болса өркениет дамуы мен техникалық прогресстің қосымша қырлары ретінде өмірімізге енген бар қуаныштан ләззат алып, рахаттанып жатса не айтар еді.
Қазіргі таңда қатты дыбыстар мәселесі жаһандық маңызға ие болды және әлемнің көптеген елдерінің ғалымдары шудың адам ағзасына әсерін анықтау және оның жағымсыз әсерлерімен күресу жолдарын табу үшін әртүрлі зерттеулер жүргізуде. салдары. Мәселе шудың ластану деңгейінің жыл сайын өсіп, адамдарға және қоршаған ортаға орны толмас зиян келтіруінде. Австриялық зерттеушілердің пікірінше, үлкен қалалардағы шу адамның өмір сүру ұзақтығын 8-12 жылға қысқартады.
Бір жағынан адам денсаулығына айтарлықтай зиян келтіретіні даусыз, ал екінші жағынан абсолютті үнсіздік үрей мен үрей туғызады.
Сондықтан осы экстремалды жағдайлар арасындағы оңтайлы тепе-теңдікті табу өте маңызды және шудың адам ағзасына әсерін азайту арқылы өмірімізге үйлесімділік енгізу үшін бар күш-жігерді салуға тырысу керек.
