«Салауатты өмір салты» эссесін әрбір студент өмірінде бір рет болса да жазған. Бұл жаһандық тақырып әрқашан өзекті және сұранысқа ие болады. Бала кезінен денсаулықты күту - ата-ананың дұрыс шешімі, өйткені мінез-құлық пен тамақтану әдеті бала кезінен қалыптасады. Эссе жазу бойынша кеңестер мен салауатты өмір салты негіздерін қарастырайық.
Тезірек соғұрлым жақсы
Ежелгі гректер айтқандай, сау денеде сау ақыл болады және олар өте дұрыс болды. Жақсы әдеттер мен белгілі бір өмір салтын өте ерте жастан сіңіру керек. Балалық шақта дұрыс тамақтанудың маңыздылығы туралы білу дұрыс тамақтану әдеттерін дамытуға және денсаулықты айтарлықтай жақсартуға көмектеседі. Бірақ тек тамақ денсаулыққа кепілдік бермейді.
Мектептегі «Салауатты өмір салты» композициясыолар бастауыш мектептен бастап жазады, өйткені тақырып өзекті, әсіресе кішкентайлар үшін, өйткені дұрыс және салауатты мінез-құлық негіздері балалық шақта қалыптасады. Балалық және жасөспірімдік шақтағы дұрыс тағам таңдау оңтайлы денсаулықты, өсуді және интеллектуалды дамуды қамтамасыз етеді, темір тапшылығы анемиясы, семіздік, ас қорыту және тіс кариесі сияқты көптеген денсаулық проблемаларының алдын алады және болашақта жүрек-тамыр ауруларының алдын алады.
Дұрыс мәзір
«Дұрыс тамақтану» тақырыбындағы эссе пайдалы және зиянды тамақтану әдеттерінің белгілі бір ауқымын қамтуы мүмкін. Салауатты және нәрлі тағам адам әл-ауқатының маңызды бөлігі болып табылады, өйткені тағам дене шынықтыруды күрт жақсартады, өзіңізді жақсы сезінуге және денсаулыққа керемет әсер етуі мүмкін.
Дұрыс тағам адам ағзасының барлық мүшелері мен жүйелерінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Дұрыс тамақтану сіздің сүйікті тағамдарыңыздан біржола бас тартуды және үнемі өзіңізді қандай да бір жолмен бұзуды білдірмейді. Өту процесі кенеттен болмауы керек. Зиянды өнімдер біртіндеп пайдалы заттармен ауыстырылуы керек.
Әр күндік мәзір негізінен барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ететін тағамдарды қамтуы керек. Өзіңізді фастфуд, пицца, майонез, тұз, қант, тәтті сода, майлы ет және т.б. тұтынумен шектеу тамаша идея болар еді. Әрі қарай. Бұл сізге қатаң диетаны сақтау немесе сүйікті тағамдарыңызды мәңгілікке ұмыту керек дегенді білдірмейді. Сізге тек денеге зиян тигізетін тағамдарды тұтынуды азайту керек.
Деніңіз сау болып, спортпен шұғылданғыңыз келсе, дене бітіміңізді түзетіңіз
Денеңізге күтім жасау шынықтыру сияқты жақсы әдетті қамтиды. Суық душ пен сүрту әл-ауқатты жақсартуға, тері өңін жақсартуға және ұзақ уақыт бойы керемет қуат береді. Ескі әнде айтылғандай, сау болғыңыз келсе, сабыр сақтаңыз.
Теңгерімді диетаны қалыпты физикалық белсенділікпен біріктіру керек. Бұл жүзу, жүгіру, би, йога, аэробика немесе жаттығу залында күш жаттығулары болуы мүмкін. Аптасына 3-4 рет күніне кемінде отыз минут спортпен айналыссаңыз, денеңізге үлкен пайда әкеледі. Физикалық белсенділік өмір сүру ұзақтығын ұзартып қана қоймайды, сонымен қатар көптеген денсаулық проблемаларын болдырмауға көмектеседі.
Спортпен кәсіби түрде айналысудың қажеті жоқ, тек белсенді өмір салтын ұстану жеткілікті, өйткені бұл дене мен жанға пайдалы, сонымен қатар дене жаттығулары мидың қанмен қамтамасыз етілуін ынталандырады, психикалық белсенділікті жақсарту. Сондықтан, жазу алдында, мысалы, тест немесе емтихан тапсыру алдында шоколадты жегенше, аздап еңкейген жақсырақ әрі пайдалырақ болады.
Дені саудемалыс
7-9 сағатқа созылатын адекватты және сапалы ұйқы адам денсаулығы үшін өте маңызды, өйткені созылмалы ұйқының болмауы, түнгі жұмыс және теледидар алдында кеш отыру денсаулықтың бірқатар жағымсыз мәселелеріне әкелуі мүмкін. Сау денеде - сау ақыл, бұл шын мәнінде солай. Ауру кезінде адам әдемі және керемет нәрсе туралы ойлағысы келмейді.
Композиция («Салауатты өмір салты»): Жазу бойынша кеңестер
Уильям Шекспир «Кейде жазбаша сөз қылыштан күштірек» деген екен. Алайда нағыз жазушы болу үшін бір ғана қалам жеткіліксіз. Тек шабыт тиімді эссе жазудың кілті емес. Тақырып бойынша мәтін жазудың кейбір құрылымдық және композициялық ерекшеліктерін білу қажет.
Дәстүр бойынша эссе 3 бөлімнен тұрады: кіріспе, негізгі бөлім, қорытынды. Көрінетін қарапайымдылық пен стереотипке қарамастан, мұндай құрылым оқырманның негізгі ойды түсінуін жеңілдетуге және мәтінді оңай шарлауға көмектеседі.
Композиция құрылымы: кіріспе
Кіріспенің негізгі мақсаты – автордың позициясын тезис немесе мәселе бойынша аргумент түрінде көрсету. Дегенмен, кіріспе абзац маңызды рөл атқарады, өйткені оның мақсаты оқырманды әрі қарай оқуға деген құлшыныс туғызу және қызықтыру болып табылады. Эссені қызықты дәйексөзден немесе таңқаларлық статистикадан бастауға болады. Осыдан кейін сіз баруға боладынегізгі тезис. Ол нақты, қысқа және автордың таңдаған мәселеге позициясын, көзқарасын және қатынасын тікелей көрсетуі керек.
Кіріспе үшін 3-4 сөйлем жеткілікті. Эссенің бірінші абзацы - оқырманға ең жақсы әсер қалдыру мүмкіндігі. Кіріспе абзац оқырманға мазмұнды шолумен қатар, мәселенің қалай шешілетінін де көрсетеді. Кіріспе бүкіл мәтіннің шамамен 20%-ын құрауы керек.
Құрамы: негізгі бөлігі
Негізгі параграфтың негізгі мақсаты - негізгі тезис пен идеяны ашатын мысалдарды егжей-тегжейлі айтып беру. Мағынасына қарай эссе немесе эссенің негізгі бөлігі бірнеше абзацтан тұруы мүмкін. Мысалы, «Салауатты өмір салты» эссесінде бірқатар тармақтарды бөліп көрсетуге болады: дұрыс тамақтану, дене белсенділігінің рөлі, режим және т.б.
Жақсы жазудың белгісі келесі сөздер мен сөз тіркестерін қолдану болып табылады: «басқа», «ұқсамайды», «екінші жағынан» және т.б. «Денсаулығыңды сақта» (эссе) тақырыбын жазуды таңдағанда, негізгі бөлімде адам денсаулығына кері әсер ететін бірқатар жағдайларды, мысалы, зиянды әдеттер, белсенді емес өмір салты, дұрыс тамақтанбау, және т.б.
Композицияның соңғы бөлімі
Қорытынды, парадоксальды, ұнайдыекінші кіріспе, өйткені ол көптеген бірдей мүмкіндіктерді қамтиды. Бұл да тым ұзақ болмауы керек, төрт жақсы сөйлем жеткілікті болуы керек. Жазылғандарды қорытындылай келе, келесі өрнектерді қолдануға болады: «қорытындыда», «соңында» және т.б. Сондай-ақ қорытындыны түпнұсқалық тезиспен байланыстыру керек, осылайша мәселенің бастапқы бағасын растау керек.
Түпкілікті үкім ретінде соңғы элемент оқырманға талқылаудың аяқталғанын білдіретін «жаһандық мәлімдеме» немесе «әрекетке шақыру» болуы керек. Соңғы сөйлемдерді жазу бүкіл эссені жазудан да қиынырақ болуы мүмкін, өйткені бұл оқырманды өз жағыңызға тартып, оны өз пікірлері мен ойларының дұрыстығына сендірудің соңғы мүмкіндігі.
Салауатты және белсенді өмір салты, күнделікті режимді сақтау, дұрыс тамақтану және спорт денеде жеңілдік сезімін, тамаша көңіл-күй мен әл-ауқаттың пайда болуына ықпал етеді. Дене тәртіпке келген кезде, жарқын ойлар басына жиі келеді, жаңа идеялар пайда болады. Денсаулықты бұзбаңыз және денеңізді жаман әдеттермен ластамаңыз, өйткені құру және қалпына келтіру әрқашан жоюдан қиынырақ.
