Адамның барлық әсерлері мен тәжірибесі өз ізін қалдырады, айтарлықтай ұзақ уақыт сақталады және белгілі бір жағдайларда санада пайда болады. Сондықтан есте сақтау өте күрделі психикалық процесс, оның құрамдас бөліктері бір-бірімен тығыз байланысты. Көрген және естігеннің бәрін есте сақтау кез келген адам үшін өте маңызды. Бұл өмірлік тәжірибені жинақтап, содан кейін (қажет болған жағдайда) пайдалануға мүмкіндік береді. Адамның жады қарапайым бір ғана функция емес. Оған қатысатын процестер әртүрлі.
Өздеріңіз білетіндей, есте сақтаудың үш түрі бар: қозғалтқыш, есту және көру. Жадтың бірінші түрі ерекше. Қозғалыс жады адам ағзасына әртүрлі әрекеттерді орындауды, атап айтқанда, жүруді бекітуге мүмкіндік береді. Есте сақтау автоматты түрде орындалады. Көрнекі жады санамызда көргендердің барлығын түзетуге мүмкіндік береді, ал есту жады - айналамыздағы дыбыстарды түзетуге мүмкіндік береді.
Біздің планета тұрғындарының тек үш пайызында ғана туғаннан есте сақтау қабілеті керемет. Қалғандардың барлығы үнемі есте сақтау жаттығуларын жасауы керек. Кейбір адамдар ең жақсыкөргенін, басқалардың естігенін есте сақтай алады. Дегенмен, жадты дамытудың ең көп қолданылатын әдісі оның үш түріне бір уақытта әсер ету болып табылады.
Біздің санамыз біз байқаған нәрсені ғана қабылдайды. Сондықтан есте сақтауды дамыту жаттығулары зейінді арттыруға көмектесуі керек. Мұны қалай жасауға болады? Ол үшін жадты дамытудың жаңадан шыққан әдістерін зерттеп, қолданудың қажеті жоқ. Күнделікті серуендеу кезінде белгілі бір мәліметтерді өзіңізге белгілей отырып, назар аударуға болады. Мысалы, қанша қызыл көлік өтті, қолында газеті бар қанша адам өтті.
Оншалықты қиын емес, бірақ есте сақтау қабілетін дамытуға арналған өте тиімді жаттығулар – ойындар. Мәселен, мысалы, суреттердегі он айырмашылықты табу ең кішкентай бөлшектерге назар аударуға көмектеседі. Сонымен бірге адам миы белсенді жұмысқа бейімделеді.
Естуге қарағанда визуалды бейнелер санада жарқыраған жағдайда есте сақтауды дамыту жаттығулары кез келген кіріс ақпаратты ойлап тапқан көрнекі бейнелермен байланыстырудан тұруы керек. Мысалы, кез келген телефонның нөмірін есте сақтау процесінде құрылғыда қажетті нөмірлерді теру идеясын қосуға болады. Бұл ретте қысқа дыбыстық сигналдарды «есту» және қайтадан «қоңырау» жасау ұсынылады. Бұл қарапайым жаттығу есте сақтау қабілетін дамытуға тамаша.
Кез келген ақпаратты неғұрлым сәтті қабылдау және санада бекіту үшін оны өзіңізге түсінікті өз сөздеріңізбен тұжырымдаған жөн. Мағыналы мәтін есте сақталадыәлдеқайда жеңіл, бұл жадының дамуына да ықпал етеді.
Қолда бар ақпаратты қабылдау және жүйелеу көлемін айтарлықтай арттырады. Ең бастысын бөліп көрсету арқылы адам өзінің миына есте сақтау керек ең маңызды нәрсені анықтауға көмектеседі. Пайдалы әрекет - мотор және визуалды жадыны қамтитын жазба жазу, сонымен қатар негізгі сөздер мен анықтамаларды бөлектейтін ақпаратты жүйелеу. Осыдан кейін алынған көлемді шығару қиын болмайды.
