Адам орнынан тұрған сәттен бастап миға қоршаған орта және ондағы дененің орны туралы ақпаратты жіберетін әртүрлі сенсорлық жүйелердің арқасында ол тік күйді сақтайды. Вестибулярлық аппарат миды осындай ақпаратпен қамтамасыз ететін негізгі көздердің бірі болып табылады.
Тепе-теңдік сезімі
Ішкі құлақта жасырынған адам денесінің қалпы мен қозғалысын үнемі тіркеп, тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін ерекше мүше. Тепе-теңдікті жоғалту сезімі қаншалықты қорқынышты екенін теңіз ауруымен ауырған немесе тым ұзақ уақыт карусельге мінген әрбір адам біледі. Әлем теңселіп, айнала бастайды, ештеңе істеу мүмкін емес - тек жатып, бәрі орнына түскенше күту ғана қалады. Вестибулярлық аппарат дененің ауырлық векторына қатысты қалай бағытталғанын көрсетеді. Әдетте төмен. Кемеде немесе карусельде - бәрі басқаша. Вестибулярлық аппарат осылай қалыптасады: соғұрлым көп питингнемесе айналу, бағдарсыздық соғұрлым жоғары болады. Мұндай жағдайларда, көзін жұмып, адам ғарыштағы орнын анықтай алмайды. Бұл жағдайда көру көмектеседі.
Вестибулярлық аппарат қалай жұмыс істейді?
Тепе-теңдік органы ішкі құлақ лабиринтінің жоғарғы жағында орналасқан. Вестибулярлық аппаратты кохлея және сұйықтықпен толтырылған екі жартылай шеңберлі канал құрайды. Релинг кезінде сұйықтық жүйке ұштарын тітіркендіреді және теңіз ауруын тудырады. Вестибулярлық аппарат самай сүйегінің тереңдігінде орналасқан ішкі құлақтың вестибюльінен қалыптасады және тұтқыр эндолимфамен толтырылған қуыстар жүйесінен тұрады - жартылай шеңберлі каналдар, сфералық және эллипс тәрізді қапшықтар. Олардың рецепторлары – сезімтал кірпікшелері бар шаш жасушалары.
Вестибулярлық аппарат үш өзара перпендикуляр жазықтықта орналасқан жартылай шеңберлі каналдардан түзілген. Олардағы кірпікшелер бастың қозғалысына жауап береді - еңкейту және бұрылыс. Бұл миға ықтимал теңгерімсіздік туралы айтады. Қапшықтардың шаш жасушалары ауырлық векторына қатысты бастың орны туралы, демек, жалпы дененің тұрақтылығы туралы әр сәт сайын хабарлайды.
Бас қозғалысын қабылдау
Вестибулярлық аппарат рецепторларды жабатын желе тәрізді үш қақпақтан, бұл жағдайда кірпікшелері бар және тұтқыр сұйықтыққа - эндолимфаға батырылған шаш жасушаларынан түзілген. Бас қозғалғанда, эндолимфа осы қалпақшалардан ағып, оларды басады. Деформацияланып, олар кірпікшелерді ығыстырады және бұл декодталған жүйке сигналын қоздырадыми қандай да бір жазықтықта бұрылыс немесе көлбеу.
Гравитацияны қабылдау
Вестибулярлық аппарат ондағы шаш жасушаларының қалған топтары миллиондаған кальций карбонаты кристалдары (отолиттері) бар макула деп аталатын екі өзара перпендикуляр желе тәрізді жастықшалармен жабылатындай етіп жасалған. Кез келген сәтте ауырлық күшінің әсерінен кем дегенде бір макула деформацияланады. Бұл кірпікшелерді қозғалтып, миға бастың қайда екенін көрсететін жүйке сигналын береді.
Тепе-теңдік органы қалай жұмыс істейді?
Жеткілікті қопсыту кезінде тепе-теңдік органы тербелмелі жүктемелерге ұшырайды, одан адам тепе-теңдік пен тұрақтылықты жоғалтады. Кейбіреулер ұшақта теңіз ауруына шалдығады, басқалары көлікпен сапарға шыққанда ауырады. Оның көрінісін есірткіні қолдану арқылы жоюға болады. Бір қызығы, тіпті омыртқасыздарда, соның ішінде медузада да вестибулярлық аппарат қалыптасады. Қандай формада деген сұраққа жауаптар қарапайым. Ерекше тепе-теңдік органдары - бұл шаш жасушаларының кірпікшелерін басатын түйіршіктері бар есту көпіршіктері. Дененің орналасуы өзгерген сайын бұл қысым өзгеріп, жүйке жүйесі қабылдайтын сигнал тудырады.
Тепе-теңдік сезімі жойылмайынша, адам оның табиғаты, вестибулярлық аппараттың қалай жұмыс істейтіні туралы ойланбайды және бұл физикалық форманың негізгі факторларының бірі болып табылады. Қартайған кезде буындар тозып, ұлғайған кезде төзімділік өте маңыздысүйектердің сынғыштығы. Тепе-теңдікті сақтау бірлескен әрекеттің нәтижесі болып табылады: көз, вестибулярлық аппарат және бұлшықеттер мен буындардағы арнайы рецепторлар. Жасы ұлғайған сайын бұл функциялардың барлығы әлсірейді, рефлекстер баяулайды. Сонымен қатар, тепе-теңдік сезімі жасқа байланысты ауруларға, сондай-ақ кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлеріне әсер етеді. Нәтижесінде 65 жастан кейін тепе-теңдік сезімі әлсірегендіктен жарақат алу қаупі артады.
Вестибулярлық аппарат ауруларының белгілері
- бас айналу;
- құсу;
- жүрек айну;
- өңі өзгерді;
- үйлестіру мен тепе-теңдік бұзылған;
- қатты терлеу.
Тепе-теңдік органының теңгерімсіздігінен болатын аурулар
Вестибулярлық аппарат ауруларының белгілері ұқсас, бірақ қауіптілік дәрежесі мен күрделілігі әртүрлі.
- Вестибулярлық неврит. Инфекция нәтижесінде пайда болатын ең көп таралған аурулардың бірі. Симптомдар көрінеді: бас айналу, жүрек айнуы, құсу, олар 3-4 күнге созылады, содан кейін олар жоғалады, бірақ емдеу бір айдан кейін ғана болады. Егде адамдарда ол бір-екі айға созылуы мүмкін.
- Омыртқалы-базилярлық жеткіліксіздік синдромы. Жүрек-тамыр жүйесі ауруларымен қатар жүреді, жиі 60 жастан кейін пайда болады, инсульт, есту проблемалары, вестибулярлық нервтердің салдары болуы мүмкін. Бұл жағдайда жүрек айнуы, құсу, теңгерімсіздік, нашар үйлестіру, келісілмеген сөйлеу, визуалды қабылдау мүмкін. Әдетте синдром қысқа уақытқа созылады, бірақ бұлар болсасимптомдар жиі пайда болады, ауруханаға жатқызу және денені толық тексеру қажет.
- Есту артериясының бітелуі. Ерекшелігі - бұл мидың қанмен қамтамасыз етілуімен байланысты проблемалармен бірге пайда болады, бұл церебеллярлық инсульт пен инфарктқа әкеледі. Ауыр бас айналу, координацияның бұзылуы, кереңдік - бұл вестибулярлық аппараттың қауіпті патологияларының белгілері, онда сіз жедел жәрдем шақыруыңыз керек.
- Созылмалы вестибулопатия. Дәрілік интоксикация фонында пайда болады. Симптомдары – бас айналу, жүрек айну, тұрақтылықтың әлсіреуі.
- Манье синдромы – ішкі құлақтың ең жиі кездесетін ауруы. Симптомдары - бас айналудың жоғарылауы, есту қабілетінің жоғалуы, шу және құлақтың тоқырауы. Емдеу болмаса, бұл кереңдікке әкелуі мүмкін.
- Құлақ аурулары: отосклероз, күкірт тығыны, есту түтігінің аурулары, жедел отит медиасы. Бас айналу, қозғалыс ауруымен сипатталатын базилярлы мигрень.
- Бас айналу, жүрек айнуы, сананың бұзылуы және галлюцинациялар бар эпилепсия. Церебеллопонтиндік бұрыштың ісігі. Онымен бірге есту қабілетінің төмендеуі, қозғалысты үйлестіру байқалады. Көп склероз. Айналдыру мен жүрек айнуының ерекше дәрежесі бар. Вестибулярлық аппараттың бұзылуының белгілері пайда болса, емдеуді бастамас бұрын дәрігер міндетті түрде диагноз қоюы керек.
Тепе-теңдік мүшесін қалай нығайтуға болады
Вестибулярлық аппараттың дамуы пренаталдық кезеңде нәресте анасының ішінде тербелгенде басталады. Сондықтан, баланың қолында тербелуі тыныштандыратын әсерге ие, осылайшаоған негізгі тепе-теңдік сезімін береді. Бұл нәрестеге алғашқы қадамдарды жасауға көмектеседі.
Содан кейін бала әткеншекте, батутта немесе велосипедте жақсы жаттығу жасайды. Өмір бойы адам белсенді қозғалыста өзінің тепе-теңдік мүшесін жаттықтырады. Соған қарамастан вестибулярлық аппараттың жасы ұлғайған шағында да жаттықтыруға болатындай етіп қалыптасуы құнды. Вестибулярлық аппаратты жаттықтыру кез келген қозғалыспен орындалады, өйткені кез келген әрекет жақсы тұрақтылықты қажет етеді. Сондықтан кез келген жаста тепе-теңдікті жақсартатын жаттығуларды орындау өте маңызды. Би билеу өте пайдалы, өйткені олар денеңізді күтуге үйретеді, йога түріндегі гимнастика, Пилатес, тайчи.
Жаттығуларды әрқашан тірек жанында баяу орындау керек. Жүзу сабақтары өте пайдалы.
Жаттығуға арналған жаттығулар жинағы.
- Бүйірінен баяу иілу - әрқайсысында 5 рет.
- Тірекпен және тіреусіз аяқты оңға және солға 10 рет айналдыру.
- Әр аяққа 8 секундтан бастап, бір аяққа кезекпен тұрыңыз.
- Бір сапта 10 қадам алға жүру, содан кейін кері бағытта бұрылу. Қолды бастың үстінде аяқтың ұшымен жүру.
- Тепе-теңдікті сақтаңыз, фитнес доппен жаттығу.
