Белгілі бір терминдерді дұрыс түсінбеу немесе оларды біржақты түсіндіру жағдайды қате қабылдауға әкелуі мүмкін. Сондықтан адамдар мақтауға тұрарлық қызығушылық танытады және егжей-тегжейлерді мұқият түсінуді қалайды. Мысалы, «әл-ауқат» тек физикалық денсаулықты білдіретін ұғым ба, әлде әлдеқайда нәзік нәрселерді ме? Онымен бәрі тәртіпте екенін қалай анықтауға болады? Неге назар аударуым керек?
Анықтама
Егер сөздіктерге жүгінетін болсақ, онда әл-ауқат – адамның өзінің физикалық және психикалық күйінің жиынтығын қабылдау. Осы ретте кейде сұрақ туындайды, бұл сөз қажетсіз құрылыс па? Егер адам бәрін сезінсе, онда неліктен «өзі» префиксі бұған дейін делдалдар арқылы бәрін де қабылдамаған?
Сезімдер мен түйсіктерде субъект пен объектіні шартты түрде бөліп көрсетуге болатындығы. Объект материалдық немесе эфемерлі болуы мүмкін, ал субъект тек тудырған сезімдерді қабылдайды, бағалайды жәнесәйкес әрекет етеді. Жақсылыққа келетін болсақ, объект пен субъект бір адам.
Денсаулық дегеніміз денсаулық па?
Көбінесе бұл ұғымды физикалық денсаулықпен, яғни медициналық мағынада аурудың жоқтығымен шатастырады. Егер дененің барлық жүйелері дұрыс жұмыс істесе, ештеңе ауырмаса, патологиялар байқалмаса, денсаулық жағдайы жақсы болуы керек. Егер сіздің емдеуші дәрігеріңіз бұған қызығушылық танытса, ол симптомдарды нақты сипаттауды, субъективті баға беруді, өзіңізді тыңдауды сұрайды.
Алайда, әл-ауқат тек жақсы жұмыс істейтін денеге қатысты емес. Сыртқы факторлар да оны өзгерте алады - психикаға әсер еткен кейбір оқиғалар. Барлығы әсер етеді: жағдай, көңіл-күй, ауа-райы, жеке өмір, тұрмыстық қиындықтар. Кейде әл-ауқат керемет әсер ету факторларының арқасында емес, соған қарамастан жақсы. Бұл ішкі резерв табылғанын немесе қандай да бір күшті жағымды сезім көптеген жағымсыз факторларға тосқауыл қойғанын білдіреді.
Психика маңызды құрамдас ретінде
Жан күштері негізінен адамның әл-ауқатын анықтай алады, мұны кез келген психолог растайды. Өкінішке орай, дәрігерлер науқастың денсаулығының дәрігердің оң болжамына сәйкес келмейтіні туралы мәлімдемесін тыңдай бермейді. Көбінесе эмоционалды жағдайдағы проблемалар гормоналды бұзылуларды көрсетеді және бұл бүкіл денеге әсер етеді.
Ағзада ғана емес, тұлғада да болатын барлық процестердің өзін-өзі тануы назардан тыс қалмауы керек екен. Өйткені, бұл елеусіз маңызды симптом деп санауға болады. Халық даналығы бойынша, біздегі барлық аурулар «жүйкеден» болады. Бұл жерде біраз шындық бар және бәрі шынымен де көңіл күйімен байланысты. Жалпы әл-ауқат физикалық денсаулықпен шектелмеуі керек екен.
Әл-ауқатыңызды ерік күшімен басқаруға тырысу
Адам өзін шаршап, әйтеуір бір күйзеліспен сезінгенде, ойына ең бірінші ауру келеді. Бастау үшін дене температурасы тексеріледі, өйткені бұл үйде барлығына қол жетімді ең оңай параметр. Температура көтерілсе, түсініктеме алынады, содан кейін әдеттегі емдеу шараларын қолдануға болады.
Бірақ безгегі болмаса, ерекше ауырсыну болмаса, жарақат болмаса және денсаулығы жақсы болмаса ше? Үйдегі «психологтар» өзіңізді біріктіруге, өзіңізді біріктіруге, ерік-жігерді жұмылдыруға және жаман сезінуді тоқтатуға кеңес береді. Кеңес оғаш және негізінен тиімсіз. Алайда, егер адам көзге көрінетін физикалық ауруы болмаса, өзін нашар сезінуге шағымданса, оны гипохондрия немесе тіпті сылтау деп айыптайды.
Маңызды сигналдарды тануды қалай үйренуге болады
Біздің денеміз соншалықты күрделі және бірегей етіп жасалған, сондықтан тәжірибенің аздығынан біз ол жіберетін сигналдарды жай ғана танымаймыз. Қайғы-қасіреттің жартысы болған кезде, біз әлеуметтік мақұлданған индульгенцияны алуға, дәрігерден көмек сұрауға, лайықты дәрігерге баруға денсаулықтың қандай күйін нашар деп атауға болатындығын анықтаймызауру парағы.
Ағза мұндай сигналдарды жібермейтінін есте ұстаған жөн. Дәрігерлер сізді алаңдатқан сигнал шынымен «дәл солай» деп айтса да, жүрек дұрыс, ал сіз тым гипохондриясыз. Ағза жалған сигнал жібереді, бұл негізгі жүйке жолдарында бірдеңе дұрыс емес дегенді білдіреді, немесе психика бұзылған, немесе тексеру кезінде дәрігерлер бірдеңені өткізіп алған.
Жалпы тәжірибелік дәрігерлер іс жүзінде анықтамайтын мазасыз обсессивті-компульсивті бұзылулар стандартты талдауларда көрсетілмейді, УДЗ арқылы бақыланбайды. Психиатрмен байланысу керек, ол алдымен физикалық денсаулыққа тереңдетілген емтихан тағайындайды. Дәрігерлер көмекке жүгінген науқастардың кейбірі психиатриялық ауруға шалдықпайды, сонымен қатар күмәнмен тар мамандарға жүгіне отырып, қызғанатын парасаттылық пен қисындылық танытатынын айтады.
Салауаттылық – біздің өміршеңдігіміздің бірінші параметрі, одан әрі емдеу соған негізделеді. Өзіңізге қамқор болыңыз!
