Физикалық компонент жалпы білім берудің маңызды бөлігі болып табылады. Бұл жағына балабақшадан бері көңіл бөлініп келеді. Бұл мектепке дейінгі мекемеде әр таң балалардың денсаулығын жақсартуға мүмкіндік беретін төлемнен басталады. Өздеріңіз білетіндей, баланы бала кезінен спортқа баулу арқылы ата-ана болашақтың іргетасын қалайды. Балабақшадағы таңертеңгілік жаттығулардың мақсаты - бұлшықеттер мен ішкі ағзалардың жұмысын жақсарту. Бұл шараның денсаулық пен тағамдық құндылығы көбірек. Көптеген педагогтарға әртүрлі жастағы балалар үшін тиімдірек болатын жаттығулар жинағын жасау қиынға соғады.
Зарядтау мәні
Біздің еліміздегі балабақшалардың көпшілігінде күнде таңертең жаттығулар жасалады. Таңертеңгілік жаттығулардың мақсаты - бұлшықет жүйесін жақсарту және денсаулықты жақсарту. Кез келген баланың денесі физикалық белсенділікті қажет етеді. Бұл балаларды спорттық жарыстарға тарту және одан да пайдалы бағытқа бағыттауға боладыашық ойындар.
Таңертеңгілік жаттығулар күнді ұйымдастыруда және балалардың жағдайын жасауда маңызды рөл атқарады. Ұйқыдан оянып, әуестене бастағандар гимнастиканың көмегімен тынышталады. Ұйқысы бар және енжар балалар, керісінше, күні бойы қуат алады. Таңертеңгілік жаттығулардың мақсаты - өмірлік белсенділікті арттыру және тәртіпті дамыту.
Бала ұйымдасқан спорттық жаттығуларға дағдылануы үшін күн сайын жаттығу жасау керек. Сонда бұл ауыртпалық емес, керісінше, рахат болады. Баланың жасы мен мүмкіндіктеріне сәйкес келетін белгілі бір дене жаттығуларын таңдау керек.
Балаларды гимнастикаға қалай тартуға болады?
Баланы тек ойын ғана ынталандыратынын түсіну керек. Балабақшада барлық іс-шаралар: музыкадан тәрбиеге дейін ойын түрінде өтеді. Бұл мағынада зарядтау ерекшелік емес. Тәжірибелі педагогтар келесі қарапайым әдістерді қолдануды ұсынады:
- іс-шара басталар алдында балаларды әрекетке талпындыратын көтеріңкі музыка ойнаңыз;
- жаттығулар баланың жалықтыруға уақыты болмайтындай қызықты болуы керек;
- сабақ сапасына көңіл бөлу керек. Егер бала жетістікке жетсе, ол шабыттанып, одан да жақсырақ істегісі келеді.
Таңғы гимнастика кешенінің мақсаты – оқу-шығармашылық процестерге оң әсер ету. Балалар режимге, таңертең дене жаттығуларын жасағанда, сосын басқа әрекеттерге үйренеді.
Мотивациятаңертеңгі жаттығуларға арналған бала
Ойын тақырыбына қоса, мұғалім балаларды жаттығуға шақыру үшін басқа әдістерді пайдалана алады. Мәнерлі сөйлеу, қызықты мазмұн және жағымды эмоциялар балаларды ынталандыруға көмектеседі. Сіз оларды жеңе аласыз, сонда олар өздері күштірек және күштірек болу үшін физикалық жаттығулар жасағысы келеді.
Таңертеңгілік жаттығуларды жалпы әрекетті пайдаланып орнатуға болады. Мысалы, мұғалім барлық балаларды ертегі кейіпкеріне қонаққа шақыра алады. Оған жету үшін үш рет секіріп, күлімсіреу керек. Ойынның бұл элементі балаларды қызықтырады және олар міндетті түрде шарттарды орындайды. Бұл жаста барлық балалар өте ізденімпаз. Олар жануарлардың қалай қозғалатынын, гүлдердің қалай өсетінін және оларды қоршаған әлемде не болып жатқанын түсінгісі келеді. Тәжірибелі педагогтар мұны дене жаттығуларын жасау үшін пайдаланады. Балалар бір уақытта спортпен айналысады және жаңа нәрселерді үйренеді.
Кіші топтағы балаларға арналған гимнастика
Кішіге арналған жаттығу жыл бойы күн сайын орындалады, оның ұзақтығы 5 минуттан аспайды. Кіші топтағы таңертеңгілік жаттығулардың мақсаты - балалардың назарын бірлескен іс-әрекетке аудару. Балаларға арналған ұйымдастырылған жаттығуларды енгізу өте қиын екенін түсіну керек, өйткені бұл жаста балалар жиі адасып, басқаларға ілеспейді. Сондықтан мұнда гимнастика үш сабақтан тұрады: жүру, жүгіру және секіру.
Алдымен қол жеткізу керекбалалардың назары. Ол үшін оларға қысқа серуен түрінде тапсырма беру керек, оны баяу жүгіру мен құрылыспен кезектестіру керек. Шеңбер құру тамаша шешім болар еді. Мұнда бұлшықеттер мен аяқ-қолдарды күшейтуге арналған жаттығуларды бастауға болады.
Әрине, балаларға қатты қысым жасаудың қажеті жоқ, бірнеше минуттық сабақ жеткілікті. Жаттығулар кезінде баланың назарын аударуға көмектесетін ойын элементін пайдалануды ұмытпаңыз.
Орта топтағы балаларға арналған жаттығу
Өмірдің бесінші жылындағы балалар әртүрлі жаттығуларды орындауда қазірдің өзінде тәуелсіз. Сондықтан зарядтау уақыты шамамен 6-8 минут болуы керек. Әдеттегідей жаяу және қысқа жүгіруден бастау керек, содан кейін қолдың, аяқтың, белдің, мойынның, іштің және арқаның бұлшықеттерін дамыту үшін 5-6 жаттығуды қосу керек. Балалар әдетте шеңберге тұрып, өз әрекеттерін бастайды. Алдымен денені қыздыру, содан кейін күрделі жаттығулар.
Гимнастикада секіруді міндетті түрде қолданыңыз. Бұл жерде олар қазірдің өзінде әртүрлі: айналумен, аяқтар бөлек, аяқтар бірге және т.б. Мұғалім бәрін анық және қысқаша түсіндіруі керек. Ол тек осы немесе басқа жаттығуды қалай орындау керектігін еске салады, содан кейін балалар оны өздері алады. Нұсқаушы балалардың төзімділігін бақылауы керек. Егер олар шаршаса, орнында жүру түрінде қысқа үзіліс жасай аласыз.
Ортаңғы топтағы таңғы жаттығулардың мақсаты – ағзаның функционалдық белсенділігін арттыру. Бұл жастағы балалар қазірдің өзінде өте тәуелсіз, сондықтан зарядтаужылдам қарқынмен, үзіліссіз және тоқтаусыз жүзеге асырылады (егер жағдай қажет болмаса).
Үлкен балаларға арналған гимнастика
Толық дене жаттығулары қазірдің өзінде бар. Балалар жаттығуға белсене қатысады, өз құрдастарын ойын алаңына жинайды. Гимнастиканың ұзақтығы - 10 минут. Ол жүру, жүгіру, секіру және 6-7 жаттығудан тұрады. Барлық сабақтарды әртүрлі құрылыстарда өткізу ұсынылады. Мұнда нұсқаушы орындалатын жаттығулардың сапасына ерекше мән береді. Ол қозғалыстардың дәлдігі мен анықтығын қадағалайды, қателескен жағдайда көмектеседі.
Балалардың өздері жақсы болуы үшін бәрін дұрыс жасағысы келеді. Бұл жаста балалар зарядтауға өте жауапты, оларға қосымша мотивация қажет емес. Олар тізбекті тез есте сақтайды және қимылдарды өздері орындайды. Нұсқаушыға тек еске салу керек, ал балалар қазірдің өзінде жалғастыруда.
Егде топтағы таңғы жаттығулардың мақсаты – балалардың зарядтау мағынасын түсінуін дамыту. Мұғалім бұл күш, ептілік, жақсы дене бітімі және әдемі жүру үшін өте маңызды екенін түсіндіреді.
Балабақшадағы гимнастика түрлері
Күнделікті жаттығулармен қатар профилактикалық жаттығулардың пайдасы зор. Мысалы, тыныс алу жаттығулары тамаша, бұл оттегімен қанықтыруға, тыныс алуды қалпына келтіруге және т.б.. Сонымен қатар, арнайы жаттығулардың көмегімен саусақтардың моторикасын дамытуға болады. Таңертеңгілік жаттығулардың мақсаты мен міндеттері баланың әртүрлі бұлшықеттерін күшейту және тамшылатуспортқа деген сүйіспеншілік.
Дене шынықтыруға деген сүйіспеншілік болашақта белгілі бір артықшылықтар беретінін сіңіру керек. Бұлшықеттерді дамытудан басқа, спорт денсаулыққа жақсы әсер етеді.
Аяққа арналған гимнастика
Жаттығудың бұл түрі балалар үшін өте маңызды. Өйткені, олар күні бойы қозғалыста, ал аяқтары үнемі кернеулі. Аяқтардың гимнастикасы - жалпақ аяқтың алдын алу, жүруді түзетуге көмектеседі. Сонымен қатар, сіз ауырсыну нүктелеріне өздігінен массаж жасай аласыз. Ол иммунитетке және аурудың алдын алуға оң әсер етеді.
Балабақшадағы таңғы жаттығулардың мақсаты – бірлескен іс-әрекет түрлеріне қызығушылықты ояту. Балаларды қызықтыру үшін ойын түрінде жаттығу керек. Бұл ғарышта шарлауға және міндетті әрекетті ләззатқа айналдыруға көмектеседі.
Денсаулық туралы ұсыныстар
Таңертеңгілік жаттығулардың мақсаты да денені шынықтыру. Бұл өте маңызды, себебі балалар ауруға бейім. Денсаулықты жақсартуға бағытталған түрлі іс-шаралар міндетті түрде жүргізілуі керек. Біз тамақ туралы ұмытпауымыз керек. Күн сайын бала табиғи тағамдар мен витаминдерді жеуі керек.
Сонымен қатар, күнделікті тәртіпке назар аудару керек. Барлық топтардың кестелері бар, соған сәйкес олар уақыттарын өткізуі керек. Күндізгі уақытта ақыл-ой мен физикалық белсенділікті алмастыру керек. Сапалы ұйқының пайдалылығын асыра бағалау қиын. Тыныш уақыткүн сайын жасалуы керек, ал мұғалім балалардың ұйықтауын қадағалауы керек.
Таңертеңгілік жаттығулардың мақсаты да балаларды жақындастыру, жақсы қарым-қатынас орнату. Кішкентай балалар жаттығуларды бірге жасайды, бұл оларды біріктіреді. Сондықтан күнделікті жаттығу жасау өте маңызды, соның арқасында бала денсаулығы мен бұлшықеттерін нығайтады.
