Бұл ешкімге құпия емес – күнді қалай бастағанымыз оның жалғасуына тікелей әсер етеді. Күн сайын таңертең көзін әрең аша отырып, адам өмірінің тағы бір шағын сегменті болатынын таңдайды: қуанышты әсерлерге толы немесе қорқыныш пен тәжірибеге толы, шиеленіс немесе позитивті. Бұл ең алдымен өзіне байланысты.
Сағат 7:00-ден бастап оң көзқарас
Әрине, бәріміз бұрыннан өлген данышпандардың уақыт және оны қалай өткізетініміз туралы айтқан сөздерін жиі еске түсіруіміз керек - сіздің күніңіз қаншалықты жаман, қиын, қайғылы болса да, ұмытпаңыз - ол болмайды. қайталанады. Ал ұйықтар алдында көзіңізді жұмып, таңертең оянғаннан кейін ашқан сайын шүкіршілік етіңіз. Бір қызығы, қарапайым адамға өзінің шынайылығы үшін алғыс айту өте қиын.
Әрине, кешегі қиындықтардың жалғасы, жаңа пәлелер мен монотондылық үшін жаңа күнге қалай «рахмет» дейсіз? Бұл мүмкін және қажет болып шықты. Біріншіден, жалғастыру үшін, өйткені біз тірі және жақсы болған кезде барлық мәселелерді шешуге болады. Ішінде-екіншіден, бір-екі минут сіз үшін қол жетімді үлкен және кішігірім ләззаттарға назар аудару жеткілікті: «Бұл күн сөзсіз оң!» деп сенімділікпен айтуға болады. Бұл көрінгендей қиын емес. Ең бастысы - қалау.
Позитивті - денсаулық
Таң сіздің көңіл-күйіңізге ғана емес, денсаулығыңызға да үлес қосуға мүмкіндік береді. Таңертеңгі сағат 7-де, түнгі демалыстан кейін денеңізге сұйықтық қажет болғанда, одан бас тартпаңыз. Таңғы астың алдында бір стақан салқын су ішсеңіз, денеңіз бұл үшін алғыс айтады.
Суды саналы түрде, дәл қазір, дәл осы сәтте, алдағы күннің амандығына елеулі үлес қосып жатқаныңызды анық және терең түсініп ішіңіз. Судың дәмін сезінуге тырысыңыз, осы сәтте қуаттандыратын кофе, тартылған шайды армандамаңыз.. Осы стакан суды шын жүректен жақсы көріңіз. Және бұл таңғы ас кезінде сүйікті сусындарды бағалауға ешқандай кедергі жасамайды. Әдемі таңыңыздың әрбір сәтін, бәрін бағалаңыз.
Таңертеңнен бастап сәттілікті жоспарлау
Позитивті адам мұны түсінеді және өзінің жақын болашағының бағдарламалау тәжірибесін шебер қолданады. Кейбіреулер үшін бұл жаттығу немесе йога, біреу үшін бұл алғыс сөздері бар жарқын дұға, басқалары үшін бұл мұқият визуализация. Сіздің өмірлік сезіміңізді және күнделікті өміріңізді өзгертетін нәрселер мен нәрселерді өз бетіңізше таңдауға құқығыңыз бар.
Позитивті болуды, әрбір жаңа күнді жай ғана күн тәртібі емес, жаңа мүмкіндік ретінде қабылдауды қалай үйренуге болады? Позитивті - біріншіжақсылыққа бағытталады. Көптеген адамдар жақын болашақтың қаншалықты қиын болатынын ойламаудың қаншалықты оңай екенін түсінбейді. Керісінше ойла. Өзіңізбен төбелес ойынын ойнап көріңіз. Күрделі мәселені жақсырақ шешуге үміт пен сеніммен қорқынышты ауыстырыңыз. Және бәрі болады. Позитивті көңіл-күй - таңертең пижама орнына киетін киім емес. Бұл ұқыптылықты қажет ететін күрделі жұмыс.
Физикалық жайлылық пен жақсылықты есте сақтаңыз
Жанды ғана емес, тәнді де есте сақта. Ол ыңғайлы болуы керек. Демек, жаңа күнді демалу және қалпына келтірумен бастау керек. Позитивті адам – дені сау адам. Денеңізді демалумен жомарт марапаттаңыз. Таңертең бір стақан су ішудің тамаша әдеті осындай керемет әдет-ғұрыптармен - жаттығулармен немесе таңертеңгі жүгірумен толықтырылсын. Позитивті эмоциялар - бұл күннің жақсы көңіл-күйіне тағы бір үлес. Өздеріңіз білетіндей, жүйелі физикалық күш салу кезінде түзілетін эндорфиндер спортшылардың көңіл-күйімен керемет нәрселер жасайды.
Сізге қарапайым күн емес, қызықты және позитивті күн керек пе? Мұны нақты жоспарлармен шешу керек. Газеттерді оқудың немесе теледидардан алаңдатарлық жаңалықтарды көрудің орнына, бүгін қол жеткізгіңіз келетіннің бәрін қағазға жазуды әдетке айналдырыңыз. Бұл үміттер мен армандардың тізімі емес, сізді арманыңызды жүзеге асыруға жақындататын күнге арналған нақты іс-қимыл жоспары болуы керек.
Бақытты және табысты адамдардан тұратын орта сізге де көмектеседіпайда. Бұл дәл қазір өмірінде ең жақсы кезеңді өткізбейтін үмітсіз достар қоғамынан бас тарту керек дегенді білдірмейді. Тек оларға қараңғы жолақтан тезірек шығуға көмектесуге тырысыңыз, сонда сіздің қасыңызда тағы бір жақсы адам болады.
Олай болса, аздап күш салу керек, сонда көресің: бақытты болу соншалықты қиын емес. Дегенмен, оң көңіл-күй - бұл жұмыс, оның нәтижесі сізді сол күні жағымды таң қалдырады! Қолыңызда бар нәрсеге шүкіршілік етіңіз, сонда сәттілік көп күтпейді.
Жақсы көңіл-күй - жаңа күнге ең жақсы инвестиция.
