Өмірде ешнәрсе сізді бақытты етпейтін болады. Адам бұрын бақытты сезінген нәрсеге жауап беруді тоқтатады. Эмоциялық күйіп кетуден кейін бұрынғы қуанышты қалай қайтаруға болады? Неліктен адам үшін жағымды эмоциялар соншалықты маңызды, онсыз ол бәрінен шаршайтын сияқты. Бұл өсіп келе жатқан қирау кәсіби шамадан тыс жұмыстан туындайды. Барлығы шаршаған кезде бұл сезімге не қауіп төндіреді?
Дпрессиялық күй
Мұндай белгілерді ешқашан елемеуге болмайды. Өйткені, бұл суицидтік әрекеттерге апаратын тура жол. Әрине, үрейленбеу керек және мұндай ойлар сөзсіз суицидке әкеледі деп ойлау керек, бірақ олар адамға көптеген қолайсыздықтар береді. Сонымен қатар, жағымсыз ойлар мен сезімдер денсаулыққа әсер етеді. Ең алдымен негативтің көзін тауып, оны жою керек.
Өзгеріс оңай қадам емес, бірақ мұны істеу керек. Жұмыстан шаршасаңыз не істеу керек? Бұл сұрақ емес екенін түсіну кереккездейсоқ, бірақ дененің тұрақты асқын кернеуге қорғаныс реакциясы. Бұл өте қарапайым - өзіңізге үзіліс беріңіз. Демалыс алыңыз. Шын жүректен қалаған нәрселердің тақырыбын ғана жасаңыз. Массажды бастаңыз. Ұйқы жеткілікті. Сізсіз жұмыста төтенше жағдай болады деп ойламаңыз. Ештеңе болмайды. Ал әлем құламайды. Біраз демалыңыз!
Душқа барыңыз
Психологтар 50 адам қатысқан эксперимент жүргізді. Бірінші топ бір ай бойы душқа түспеді, бұл адамдар тек бетін, аяқтарын және дененің жақын жерлерін жуды. Ал екінші топтағы адамдар күніне екі рет душ қабылдаған.
Бір айдан кейін бірінші топтағы адамдардың денсаулығы мен көңіл-күйі күрт нашарлады. Олар бәрінен шаршады! Бұл абсолютті апатияның көрінісі болды, олар көбірек тамақ жей бастады. Ал екінші топ гүлдеп, иіскеді! Судың энергиясы мен күші таң қалдырады. Ал егер сізді жағымсыз сезім әлсіретсе, душқа барыңыз. Ең иісі бар гель, үйрек жуатын матаны, резеңке төсенішті, жаңа перде мен ең әдемі қалпақ сатып алыңыз. Суда жүзіңіз және сүртпеңіз!
Агрессия жағдайы
Мен бәрінен шаршадым. Бұл бірнеше рет қайталау немесе біреудің обсессивті қатысуы нәтижесінде пайда болатын ең жағымсыз немқұрайлылық, монотондылық, тіпті ашуланшақтық сезімі. Тітіркену мен агрессия - бәрінен шаршасаңыз, не істеріңізді білмей тұрған асығыс және үзіліссіз күнделікті өмірдің нәтижесі.
Бұл жағдайдың себебі - адам психикасына жүктеменің жоғарылауы. Бұл отбасылық жанжалдар, жұмыстағы немесе бірге болған мәселелер болуы мүмкіндостар. Мұның бәрі жүйке жүйесін төмендетеді. Тітіркенудің көмегімен біздің денеміз бірдеңе істеу керектігі туралы сигнал береді. Адамдар тіпті жұмыс орнын, тұрғылықты жерін өзгертуге мәжбүр. Кейбіреулер жаңа хобби табады. Көпшіліктің төрт аяқты досы бар.
