Көптеген аналар баласын ұйықтату үшін музыка мен бесік жырын пайдаланады, ал егер нәресте өте белсенді, толқып, кеш сағатқа қарамастан төсекке жатпаса ше? Ұйқының сарапшылары ақ шуды пайдалануды ұсынады. Бұл табиғат дыбыстары, шаңсорғыштың гуілдері және т.б. болуы мүмкін. Олардың әсері ананың бесік жырынан кем түспейді. Ақ шудың арқасында бала тыныштандырады, жылауын тоқтатады. Ол сиқырлы құтқарушыға айналуы мүмкін.
Бұл не?
Ақ шу – біркелкі фондық дыбыс. Ол ешқандай ақпаратты тасымалдамайды, сондықтан уақыт өте келе адам оны байқамай қалады. Ақ шу – жапырақтардың сыбдыры, жаңбыр тамшылары, жол шуы, радионың немесе теледидардың сықыры, шаңсорғыштың тыныш гуілдеуі, теңіз, жаңбыр, фен немесе кір жуғыш машинаның дыбысы.
Қандай күлкілі көрінсе де, шу кішкентай балаңыздың ұйықтап кетуіне көмектеседі.
Бұл қалай жұмыс істейді
Көптеген адамдар сұрақ қояды: неге ақ шу бесік жырынан гөрі нәресте үшін тиімдірек? Барлығы өте қарапайым: жоғарыда айтылғандай, ол ешқандай ақпаратты алып жүрмейді, бұл жай ғана монотонды гуіл. Дәл осы дыбыстар нәрестенің құрсағында естіген дыбыстарға ұқсайды. Бұл балаға әсер етедіжай ғана: ол сол жайбарақат күйді, жұмсақ теңселуді, бағындырылған жарықты, бір сарынды гуілді есіне алады. Ақ шу - ең тыныш және қауіпсіз жер туралы естелік. Ол өмірдің алғашқы айларында нәрестелерді тиімді тыныштандырады. Арнайы бақылаулар жүргізілді, оның барысында ұйқыға кету процесі толық тыныштықта емес үш есе жылдам жүретіні дәлелденді.
Неге бұл өмірдің алғашқы айларында ғана жұмыс істейді?
Ақ шу, жан-жақтан тіршіліктің шуылдауы күндізгі ұйқы кезінде кез келген жаста өте пайдалы. Бала ананың асқазанындағы сезімдерді ақыр соңында ұмытады. Бірақ ақ шу әлі де нәресте үшін жақсы.
Мұндай дыбыстардың жазбалары бар музыканы арнайы қоспау керек, тек бала демалып жатқанда өз ісіңізді жалғастырыңыз. Үйде әлі балалар немесе жануарлар болса, бұл өте жақсы.
Ақ шуды қалай қолдануға болады?
Дыбыс, әсіресе қатты, балалардың үш-төрт айлық жасында, негізінен, ересектер сияқты ұйықтауына жол бермейді. Бұл жағдайда бұл не туралы? Көрші бөлмедегі әңгіме, өтіп бара жатқан көліктер, көршілердің жөндеу жұмыстары. Ақ шу баланың ұйықтап кетуіне және терең баяу ұйқыға өтуіне көмектесу үшін өте маңызды. Бұл жағдайда тыныш дыбыстар естілмейді және қатты дыбыстар зорлық-зомбылық ретінде қабылданбайды.
Әсіресе, кез келген сыбдырға жауап беретін өте белсенді балалар қажет. Олардың ояу болуға қызығатыны сонша, ұйқыға уақыт қалмайды. Терең ұйқы кезінде дыбыстарды қабылдау шегі төмендейді, бірақ бәрібір кейбір балалар оларды ести алады, содан кейін ұйқы үстірт болады немесе тіпті кедергі болады. Бұлай болуы мүмкінтарсылдаған есік, үрген ит, көлік дабылы, әңгімелер, жұмыс істейтін теледидар, таныс әуен және т.б. Дегенмен, ақ шу нәрестелер үшін өте пайдалы.
Салауатты ұйқы
Өздеріңіз білетіндей, нәрестелер басқа жаққа аударылғысы келсе және басқа себептермен бөгде шудың әсерінен оянуы мүмкін. Ұйқының үзілуі (қысқа ұйқы) үгінділердің денесіне өте зиянды. Жаңа туылған нәрестелерге арналған ақ шу ұйқыны ұзарту үшін қажет, сондықтан балаңыз ояу кезінде әлдеқайда көңілді, белсенді және ізденгіш болады.
Ережелер және сәйкес дыбыстарды таңдау
Физика курсынан белгілі болғандай, ақ шу кездейсоқ процесс. Мұндай дыбыстар өте көп, олардың қайсысы сіздің нәрестеңізге ұнайды - айту қиын. Сынақ және қателік арқылы жалғастыру керек. Бұған қоса, сіз кейбір ережелерді білуіңіз керек:
- Дыбыстарды жиырма бес минуттан артық шығаруға болмайды.
- Көзді бесіктен кемінде бір метр қашықтықта табыңыз.
- Дыбыс шегінен (50 децибелден) аспаңыз.
Бірінші тармаққа қатысты. Егер нәресте үнемі осы дыбыстарға ұйықтаса, болашақта оны одан айыру қиын болады. Егер сіз арнайы ақ шу генераторын сатып алсаңыз, ол жиырма-жиырма бес минуттан кейін автоматты түрде өшеді. Үшінші тармақты сақтау керек, әйтпесе бұл есту аппаратының бұзылуына және балаңыздың психикалық денсаулығына әкеледі.
Ақ шу және емізу
Қалай естілсе деоғаш, бірақ ерекше дыбыстар сізге және сіздің балаңызға емшек сүтімен емізу кезінде көмектеседі, егер нәресте емізуден бас тартса. Көбінесе бала кеудесін алудан бас тартып, жылайды, бірақ шаш кептіргіштің, шаңсорғыштың немесе судың шуын естігенде, ол бірден тынышталып, белсенді түрде сора бастайды. Тамақтандыру мәселесі болса, бұл опция көмектесуі мүмкін.
Сонымен қатар, қазір барлығында смартфон бар, сіз ақ-қара түймелі телефонды сирек көресіз. Бұл дыбыс әсерлері бар көптеген тегін қолданбаларды жүктеп алуға болады. Бұл опция біреуге ұнай ма? Ақ шу шығаратын көптеген ойыншықтар бар. Сондай-ақ сәбилер радионы бос жиілікте, яғни ысылдағанды тыңдағанды ұнатады.
Табиғи ақ шу
Үйге шағын сарқырама, субұрқақ алуға тырысыңыз, бұл дыбыс табиғирақ болады, мүмкін бұл сіздің балаңызға ұнайтын шығар. Тек осы жағдайда ғана жоғарыда айтылған ережелерді сақтау қажет. Кейбір балалардың айлакерлігі сонша, нағыз өзеннің дыбысын жасанды жазбадан оңай ажыратуға болады, сонда сіздің құтқаруыңыз - қолдан жасалған сарқырама сатып алуға болатын дүкен.
Пайдасы мен зияны
Құбылыстың пайдалы қасиеттерінің ішінде ғалымдар мынаны тапты:
- ұйқыны қалыпқа келтіру;
- стрессті азайту;
- жүйке жүйесіне жақсы із қалдырады;
- кенеттен нәресте өлімі синдромының ықтималдығын азайтады.
Егер зиян туралы айтатын болсақ, жаңа туған нәрестелер үшін ақ шу қауіпсіздік ережелерін сақтай отырып, мүлдем қауіпсіз.
Жіктеу
Ақ шуды келесі топтарға бөлуге болады:
- табиғи;
- техногендік;
- жасанды.
Бірінші топқа жаңбырдың дыбысы, жапырақтар, ағынның шуы, жақын маңдағы сарқыраманың дыбысы (алыстағысы қызғылт шуды білдіреді), серфинг және т.б. кіреді.
Екінші топ сәл жеңілірек: оған шаңсорғыш, фен, кір жуғыш машина, ызылдаған теледидар немесе радио кіреді…
Жасанды - бұл бала үшін тиімділігі төмен кез келген ақ шудың жазбалары. Тіпті балаға зияны бар деген пікір бар.
Истерика
Ақ шу көптеген ата-аналарға баланың ашуын жеңуге көмектеседі. Егер нәресте бірдеңені ұнатпаса, алаңдаса, осы әдісті қолданыңыз. Көптеген аналар баланың шексіз жылауын тек осы ғажайып жолмен жеңе алады.
Ішек коликі кезінде ақ шуды қолдану да проблеманы жеңуге, баланың азабын жеңілдетуге, оны жақсы жолға қоюға көмектеседі.
Қолдану ережелерін есте сақтаңыз. Ұзақ тыңдау, балаңызды тыныштандырса да, тәуелділік тудыруы мүмкін, бұл өте зиянды. Қатты қосылса, ол нәрестенің психикалық денсаулығына нашар әсер етеді, есту аппаратында ақаулар болуы мүмкін.
Қашан өшіре аламын? Жиырма бес минуттан кейін немесе мүмкін ертерек, нәресте жақсы және қатты ұйықтап жатқанда. Бұл кезде дыбыстарды қабылдау өткірлігі күрт төмендейді. Сонда сіз өз ісіңізбен айналыса аласыз. Бала ұйықтаса жақсытұрмыстық шу астында. Мұнда балалар мен жануарлар жақсы көмекші болады. Теледидар, радио және соған ұқсас қабылдағыштар сау ұйқыға ғана зиянын тигізеді, өйткені бұл шу ақпарат береді, бала таныс әуендерді, бейтаныс адамдардың әңгімесін естиді.
Дұрыс қолданғанда балаға зиян тигізу мүмкін емес, осы кеңестерді қолданыңыз, олар сіздің өміріңізді айтарлықтай жеңілдетеді.
