Бұлшықеттер – дененің негізгі құрамдас бөліктерінің бірі. Олар жүйке импульстерінің әсерінен талшықтары жиырылатын тінге негізделген, бұл дененің қозғалуына және қоршаған ортада қалуына мүмкіндік береді.
Бұлшықеттер денеміздің әр бөлігінде орналасқан. Біз олардың бар екенін білмесек те, олар әлі де бар. Мысалы, жаттығу залына бірінші рет бару немесе аэробикамен айналысу жеткілікті - келесі күні сізде бұлшық еттеріңіз ауырғанын білмей де ауыра бастайсыз.
Олар жай ғана қозғалысқа ғана жауапты емес. Демалыс кезінде бұлшық еттер өздерін жақсы күйде ұстау үшін де энергияны қажет етеді. Бұл кез келген уақытта дененің белгілі бір бөлігі жүйке импульсіне тиісті қозғалыспен жауап беруі және дайындыққа уақытты жоғалтпауы үшін қажет.
Бұлшықеттердің қалай жұмыс істейтінін түсіну үшін біз негіздерді есте сақтауды, жіктеуді қайталауды және бұлшықеттердің жасушалық құрылымын зерттеуді ұсынамыз. Біз сондай-ақ олардың өнімділігін төмендететін ауруларды және қаңқа бұлшықеттерін қалай нығайту керектігін білеміз.
Жалпы түсініктер
Мазмұны мен реакциялары бойынша бұлшықет талшықтары бөлінеді:
- жолақты;
- тегіс.
Қаңқа бұлшықеттері - бір жасушадағы ядролардың саны бірнеше жүзге жетуі мүмкін ұзартылған құбырлы құрылымдар. Олар сүйек қаңқасының әртүрлі бөліктеріне бекітілген бұлшықет тінінен тұрады. Жолақты бұлшықеттердің жиырылуы адамның қозғалысына ықпал етеді.
Пішіндердің әртүрлілігі
Бұлшықеттер несімен ерекшеленеді? Біздің мақалада берілген фотосуреттер мұны анықтауға көмектеседі.
Қаңқа бұлшықеттері тірек-қимыл аппаратының негізгі құрамдас бөліктерінің бірі болып табылады. Олар қозғалуға және тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндік береді, сонымен қатар тыныс алу, дауыс шығару және басқа функцияларға қатысады.
Адам ағзасында 600-ден астам бұлшықет бар. Пайызбен алғанда олардың жалпы салмағы жалпы дене салмағының 40% құрайды. Бұлшықеттер пішіні мен құрылымы бойынша жіктеледі:
- қалың фусиформа;
- жұқа пластинка.
Жіктеу оқуды жеңілдетеді
Қаңқа бұлшықеттерін топтарға бөлу олардың орналасуына және дененің әртүрлі мүшелерінің қызметіндегі маңызына байланысты жүзеге асырылады. Негізгі топтар:
Бас және мойын бұлшықеттері:
- мимика - күлімдеу, қарым-қатынас жасау және беттің құрамдас бөліктерінің қозғалысын қамтамасыз ете отырып, әртүрлі бет әлпетін жасау кезінде қолданылады;
- шайнау – жақ-бет аймағының жағдайының өзгеруіне ықпал етеді;
- бастың ішкі мүшелерінің ерікті бұлшықеттері (жұмсақ таңдай, тіл, көз, ортаңғы құлақ).
Мойын қаңқа бұлшықеттері топтары:
- үсті - қиғаш және үлес қосадыбастың айналмалы қозғалыстары;
- орташа – ауыз қуысының төменгі қабырғасын жасайды және жақтың, гипоидты сүйектің және көмей шеміршегінің төмен қарай қозғалуына ықпал етеді;
- басты еңкейту және бұру, бірінші және екінші қабырғаларда көтерілу жасау.
Сіз фотосуреттерін көріп тұрған бұлшықеттер денеге жауапты және келесі бөлімдердің бұлшықет байламдарына бөлінген:
- кеуде – үстіңгі денені және қолды белсендіреді, сонымен қатар тыныс алу кезінде қабырғалардың орналасуын өзгертуге көмектеседі;
- іш – тамырлар арқылы қанның қозғалуын қамтамасыз етеді, тыныс алу кезінде кеуде қуысының қалпын өзгертеді, ішек жолдарының жұмысына әсер етеді, дененің иілуіне ықпал етеді;
- дорсаль – жоғарғы аяқ-қолдардың қозғалтқыш жүйесін жасайды.
Аяқ бұлшықеттері:
- жоғарғы - иық белдеуі мен бос жоғарғы аяқтың бұлшықет тінінен тұрады, иық буынының сөмкесінде қолды жылжытуға көмектеседі және білек пен саусақ қимылдарын жасайды;
- төменгі – адамның кеңістікте қозғалысында негізгі рөл атқарады, жамбас белдеуінің бұлшықеттеріне және бос бөлікке бөлінеді.
Скелеттік бұлшықет құрылымы
Құрылымында диаметрі 10-нан 100 мкм-ге дейін созылған бұлшық ет талшықтарының көп саны бар, олардың ұзындығы 1-ден 12 см-ге дейін өзгереді. Талшықтары (микрофибрилдер) жіңішке - актин, ал жуан - миозин.
Біріншісі фибриллярлы құрылымы бар ақуыздан тұрады. Ол актин деп аталады. Қалың талшықтар әртүрлі типтерден тұрадымиозин. Олар әртүрлі жиырылу жылдамдығын тудыратын АТФ молекуласының ыдырауына кететін уақыт бойынша ерекшеленеді.
Тегіс бұлшықет жасушаларындағы миозин дисперсті күйде болады, дегенмен ақуыздың көп мөлшері бар, бұл өз кезегінде ұзақ тоник жиырылуында маңызды.
Қаңқа бұлшықетінің құрылымы талшықтардан тоқылған арқанға немесе жіпті сымға ұқсайды. Жоғарыдан эпимизий деп аталатын дәнекер тіннен тұратын жұқа қабықпен қоршалған. Дәнекер тіннің жіңішке тармақтары оның ішкі бетінен бұлшықетке тереңдеп, бөлімдер жасайды. Олар әрқайсысында 100 фибрилден тұратын бұлшықет тінінің жеке шоғырларын «ораған». Тар бұтақтар одан да тереңірек созылады.
Барлық қабаттар арқылы қан айналымы және жүйке жүйесі қаңқа бұлшықеттеріне енеді. Артериялық вена перимизий бойымен өтеді - бұл бұлшықет талшықтарының шоғырларын жабатын дәнекер тін. Артериялық және веналық капиллярлар қатар орналасқан.
Әзірлеу процесі
Қаңқа бұлшықеттері мезодермадан дамиды. Нерв ойығы жағынан сомиттер түзіледі. Біраз уақыттан кейін оларда миотомдар бөлінеді. Олардың жасушалары шпиндель пішініне ие болып, миобласттарға айналады, олар бөлінеді. Олардың кейбіреулері ілгерілейді, ал басқалары өзгеріссіз қалады және миосателлитоциттерді құрайды.
Миобласттардың елеусіз бөлігі полюстердің жанасуының әсерінен бір-бірімен байланыс жасайды, содан кейін жанасу аймағында плазмалық мембраналар ыдырайды. Жасуша синтезі симпласттарды жасайды. Оларға дифференциацияланбаған жас бұлшықет жасушалары қоныс аударады, олар базальді мембрана миосимпластымен бір ортада болады.
Скелеттік бұлшықет функциялары
Бұл бұлшықет тірек-қимыл аппаратының негізі болып табылады. Егер ол күшті болса, денені қажетті күйде ұстау оңайырақ, ал қисаю немесе сколиоз ықтималдығы азаяды. Спортпен шұғылданудың пайдасы туралы бәрі біледі, сондықтан бұлшық еттердің осында атқаратын рөлін қарастырайық.
Қаңқа бұлшықеттерінің жиырылғыш ұлпасы адам ағзасында дененің дұрыс орналасуына және оның жеке бөліктерінің бір-бірімен әрекеттесуіне қажетті көптеген әртүрлі функцияларды орындайды.
Бұлшықеттер келесі функцияларды орындайды:
- дене қозғалғыштығын жасау;
- дененің ішінде пайда болған жылу энергиясын үнемдеу;
- қозғалыс пен кеңістікте тік ұстауға ықпал етеді;
- тыныс жолдарын жиыртып, жұтынуға көмектеседі;
- пішіндік мимика;
- жылу өндірісіне үлес қосады.
Үздіксіз қолдау
Бұлшық ет тіндері тыныштықта болғанда, онда әрқашан бұлшықет тонусы деп аталатын аздап кернеу болады. Ол жұлыннан бұлшықетке түсетін елеусіз импульстік жиіліктерге байланысты қалыптасады. Олардың әрекеті басынан дорсальды моторлы нейрондарға енетін сигналдармен анықталады. Бұлшықет тонусы да олардың жалпы жағдайына байланысты:
- созылу;
- бұлшықет корпустарын толтыру деңгейі;
- қанды байыту;
- су мен тұздың жалпы балансы.
Адамда бұлшықет жүктемесінің деңгейін реттеу мүмкіндігі бар. Ұзақ физикалық жаттығулар немесе күшті эмоционалды және жүйке кернеуі нәтижесінде бұлшықет тонусы еріксіз жоғарылайды.
Қаңқа бұлшықеттерінің жиырылуы және олардың түрлері
Бұл функция негізгі болып табылады. Бірақ оның өзі қарапайым болып көрінгенімен бірнеше түрге бөлуге болады.
Жиырылғыш бұлшықеттердің түрлері:
- изотоникалық - бұлшықет тінінің бұлшықет талшықтарын өзгертпей қысқару қабілеті;
- изометриялық - реакция кезінде талшық жиырылады, бірақ оның ұзындығы өзгеріссіз қалады;
- ауксотоникалық – бұлшықет тінінің жиырылу процесі, мұнда бұлшықеттердің ұзындығы мен кернеуі өзгерістерге ұшырайды.
Бұл процесті толығырақ қарастырайық
Біріншіден, ми нейрондар жүйесі арқылы импульс жібереді, ол бұлшықет шоғырына іргелес мотонейронға жетеді. Әрі қарай эфферентті нейрон синоптикалық көпіршіктен иннервацияланады және нейротрансмиттер шығарылады. Ол бұлшықет талшығының сарколеммасындағы рецепторлармен байланысады және әрекет потенциалын тудыратын мембрананың деполяризациясына әкелетін натрий арнасын ашады. Жеткілікті мөлшерде нейротрансмиттер кальций иондарының өндірісін ынталандырады. Содан кейін ол тропонинмен байланысады және оның жиырылуын ынталандырады. Бұл өз кезегінде тропомезинді кері тартып, актиннің миозинмен байланысуына мүмкіндік береді.
Кейіннен актин жіпшесінің миозин жіпіне қатысты сырғу процесі басталады, нәтижесіндеқаңқа бұлшықеттерінің жиырылуы. Схематикалық кескін жолақты бұлшықет байламдарының қысылу процесін түсінуге көмектеседі.
Қаңқа бұлшықеттері қалай жұмыс істейді
Көптеген бұлшықет шоғырларының өзара әрекеттесуі дененің әртүрлі қозғалыстарына ықпал етеді.
Скелеттік бұлшықеттер келесі жолдармен жұмыс істей алады:
- бұлшықет-синергетиктер бір бағытта жұмыс істейді;
- Антагонист бұлшықеттер кернеулі жаттығуларға қарама-қарсы қозғалыстарға ықпал етеді.
Бұлшық еттердің антагонистік әрекеті тірек-қимыл аппараты қызметінің негізгі факторларының бірі болып табылады. Кез келген әрекетті орындаған кезде оны орындайтын бұлшықет талшықтары ғана емес, сонымен қатар олардың антагонисттері де жұмысқа қосылады. Олар қарсы тұруға үлес қосып, қозғалысқа нақтылық пен рақымдылық береді.
Жолақты қаңқа бұлшықеті буынға әсер еткенде күрделі жұмыс жасайды. Оның сипаты буын осінің орналасуымен және бұлшықеттің салыстырмалы орналасуымен анықталады.
Қаңқа бұлшықеттерінің кейбір функциялары туралы аз хабарланады және жиі айтылмайды. Мысалы, кейбір байламдар қаңқа сүйектерінің жұмысы үшін рычаг қызметін атқарады.
Бұлшық еттердің жасушалық деңгейде жұмысы
Қаңқа бұлшықеттерінің әрекетін екі белок жүзеге асырады: актин және миозин. Бұл құрамдастардың бір-біріне қатысты қозғалу мүмкіндігі бар.
Бұлшықет тінінің өнімділігін жүзеге асыру үшін органикалық заттардың химиялық байланысында болатын энергияны тұтынубайланыстар. Мұндай заттардың ыдырауы және тотығуы бұлшықеттерде жүреді. Мұнда ауа әрқашан болады, ал энергия бөлінеді, мұның барлығының 33% бұлшықет тінінің жұмысына жұмсалады, ал 67% басқа тіндерге ауысады және дене температурасын тұрақты ұстауға жұмсалады.
Қаңқа бұлшықеттерінің аурулары
Көп жағдайда бұлшықеттердің жұмысындағы нормадан ауытқулар жүйке жүйесінің жауапты бөліктерінің патологиялық жағдайына байланысты.
Қаңқа бұлшықеттерінің жиі кездесетін патологиялары:
- Бұлшықет құрысулары – бұлшықет пен жүйке талшықтарын қоршап тұрған жасушадан тыс сұйықтықтағы электролиттік теңгерімсіздік, сондай-ақ ондағы осмостық қысымның өзгеруі, әсіресе оның жоғарылауы.
- Гипокальциемиялық тетания - жасушадан тыс Ca2+ деңгейі қалыпты деңгейден шамамен 40%-ға дейін төмендеген кезде пайда болатын қаңқа бұлшықетінің еріксіз тетаникалық жиырылуы.
- Бұлшықет дистрофиясы қаңқа бұлшықет талшықтары мен миокардтың үдемелі дегенерациясымен, сондай-ақ тыныс алу немесе жүрек жеткіліксіздігі салдарынан өліммен аяқталатын бұлшықет мүгедектігімен сипатталады.
- Мястения грависі – организмде никотиндік ACh рецепторына антиденелер түзілетін созылмалы аутоиммунды ауру.
Қаңқа бұлшықеттерін босаңсыту және қалпына келтіру
Дұрыс тамақтану, өмір салты және тұрақты жаттығулар сізге сау және әдемі қаңқа бұлшықеттерінің иесі болуға көмектеседі. Ауыр атлетикамен айналысу және бұлшықет массасын құру қажет емес. Жеткілікті тұрақтыкардио және йога сабақтары.
Маңызды дәрумендер мен минералдарды міндетті түрде қабылдауды, сондай-ақ бұлшықет тіндері мен қан тамырларын оттегімен байытуға мүмкіндік беретін сауналар мен ванналарға сыпырғышпен үнемі баруды ұмытпаңыз.
Жүйелі босаңсытатын массаждар бұлшықет байламдарының серпімділігін және көбеюін арттырады. Сондай-ақ криозаунаға бару қаңқа бұлшықеттерінің құрылымы мен жұмысына оң әсер етеді.
