Көптеген адамдар «өнімділік» ұғымын кездестіргенде, оның мағынасын түсінбейді. Әлде бір тәулікте небәрі 24 сағат болса, қалай өнімді бола алатыныңызды ойлап жүрсіз бе? Жеке өмірді, ойын-сауықты, демалысты біріктіріп, сонымен бірге күнделікті жұмыс жоспарларын қалай орындауға болады? Бұл туралы осы мақалада айтайық.
Өнімділік дегеніміз не?
Соңғы уақытта адамдар оқу мен жұмысты тереңдете отырып, қанша жоғалтқанын байқамай қалды. Күні бойы дерлік біз өз істерімізбен айналысамыз, бірақ өмір сүрген әр күнімізді әлдеқайда жақсырақ және өнімдірек етуге болатынын ойламаймыз.
Өнімділік өте қызықты ұғым. Өнімді адамды анықтау өте қарапайым. Оның жанында әрқашан дәптері, күнделігі немесе кез келген басқа дәптері болады, онда ол өзінің күндік жоспарын нақты белгілейді. Күннің соңында әрбір элементтің қарама-қарсысында құсбелгі болуы керек - содан кейін күн 100% өтті.
Алайда біз кейде өнімділікке жету жолында маңызды нәрсені ұмытып кетеміз.
Демалыс
Нәтижелі адам - олдемалу. Сонымен қатар, үнемі және физикалық және моральдық жағдайға байланысты.
Кез келген мақсатқа жету жолындағы ең негізгі қателік – демалысты шектеу. Егер сіз шаршағаныңызды сезсеңіз, жалғастыру сізге қиын, басыңыз ауырады, содан кейін тоқтаңыз. Денсаулықтың нашарлығына байланысты рахатсыз атқарылған жұмыс не үшін керек? Бәрін қой, қант қосылған шәй іш, терезені аш, сыртқа шығып ауа алған дұрыс. Алаңдаңыз, біреумен сөйлесіңіз (бірақ жұмыс туралы емес). Істің қалай тезірек әрі жағымды болатынын кейінірек көресіз.
Егер өнімділік осы жерде аяқталады деп ойласаңыз, жоқ. Келесі қадам - тамақтану және ұйқы.
Тамақ және ұйқы
Нәтижелі жұмыс – белгіленген жоспарлар мен функцияларды орындау. Бір кезде бұл жұмыс тапсырмалары, ал бір кезде белгілі бір мақсатқа бағытталған әрекеттер. Өнімді – функционалды, өнімді. Биік шыңға жету үшін не қажет?
Ал ол үшін дұрыс тамақтану, күніне кемінде 7-8 сағат ұйықтау өте қажет. Ұйқы немесе түскі үзіліс есебінен тапсырманы орындау уақытын көбейтпеу керек. Интернеттегі және әлеуметтік желілердегі беттерге кіруді шектеген дұрыс.
Қорытындылайық. Өнімділік дегеніміз - өз ойын жүйелеп, оны мақсатқа айналдыруды білетін жинақталған, жауапты адам. Сонымен бірге бұл демалуға, сау ұйқыға және дұрыс тамақтануға уақыт табатын адам.
Ұғымның мағынасы осыөнімді. Бұл адамға өте пайдалы қасиет.
